Эффективные методы постинсультного восстановления

Инсульт – сложное заболевание, которое может быть ишемического или геморрагического происхождения. Если эта болезнь случилась однажды, то в зависимости от степени ее действия и выраженности симптомов можно определить склонность к рецидиву.

Чтобы сделать риск повторения болезни минимальным, следует после недуга поберечь себя. Для этого потребуется реабилитация после инсульта, включающая в себя комплекс мероприятий.

Восстановление после ишемического удара мозга

Чтобы организм окреп и вернулся к нормальному состоянию, необходимо после инсульта позаботиться о здоровье. В домашних условиях понадобится соблюдать режим сна, питания, контролировать физические нагрузки. Диеты, поездки в санаторий, массажи, тренажеры для реабилитации после инсульта – все это направлено на возвращение человека к нормальной жизни.

Ежедневно следует выполнять комплекс упражнений, специально разработанный врачом для вас. Такие занятия для каждого пациента разработаны индивидуально и подбираются в соответствии с симптомами, которые необходимо устранить. Правильное питание включает в себя отказ от жирных, жареных блюд, изделий из белой муки и кондитерских сладостей. Также придется исключить потребление алкоголя и забыть о курении.

Народные средства как постинсультная реабилитация

Реабилитация в домашних условиях потребуется длительная. Она включает в себя прием поддерживающих препаратов. Лучшим способом в таком случае будет обращение к народным средствам. Настойки и отвары включают в себя те же компоненты, что и таблетки, но стоят намного дешевле.

В домашних условиях можно приготовить многие лекарства самостоятельно. Например, настой из сосновых шишек позволит укрепить стенки сосудов, каштановый отвар станет прекрасным кроверазжижающим средством, а настойка на березовых почках позволит не бояться ишемических проявлений.

Поездка в санаторий

Еще одним хорошим решением восстановить силы будет поездка на отдых. Причем выбирать следует не курорт, а место для оздоровления. Это может быть санаторий в лесу или горах. Поездка на море в данном случае не будет оптимальным вариантом, поскольку жара может сказаться негативно на здоровье. Чтобы постинсультная реабилитация была полноценной, лучше предпочесть свежий горный воздух. Санаторий позволит вам отдохнуть и сменить обстановку, что пойдет на пользу в сочетании со свежим воздухом и оздоровительными процедурами.

Если же вы любите отдыхать у водоема, то можно найти санаторий или оздоровительный комплекс возле озер, гейзеров или реки. В число процедур будут входить грязевые ванны, купание и отдых возле водоема. Санаторий следует выбирать не только исходя из местности, но и в соответствии с программой. Многие лечебно-профилактические учреждения имеют специальную программу для восстановления людей после инсульта. Также к разработанным путеводителям предоставляется видео, где описываются условия отдыха и программы лечения.

Диета в домашних условиях

Придерживаться здорового образа жизни можно не только, делая зарядку и принимая отвары из трав. Многое также зависит от пищи, которую мы едим. Дело в том, что некоторые блюда способны спровоцировать гипертонию, другие компоненты — увеличивать холестерин в крови, что приводит к закупорке сосудов и утрате их эластичности. Именно поэтому пациентам, которые перенесли инсульт, необходима специальная диета.

Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек и прибегнуть к исполнению правил здорового питания:

• отказаться от жирной пищи;
• полностью исключить копчености;
• нормировать количество соли и сахара;
• забыть о кондитерских изделиях и выпечке.

Отдавать предпочтение необходимо зеленой пище: есть больше фруктов, овощей, трав. Также следует употреблять меньше мясного — лучше создать рыбный рацион. Не забывайте о необходимости белковой пищи, поэтому молочные продукты и яйца станут прекрасным дополнением к еде. Следует употреблять сложные углеводы и вместо белого хлеба есть ржаной или черный. В таких условиях восстановление будет проходить быстрее и шансов на повторный ишемический инсульт не прибавиться.

Если же вы приехали в санаторий, то о вашей диете позаботятся и создадут вам индивидуальное меню в соответствии с указаниями специалиста. Конечно, строгого предписания нет, и в небольших количествах можно позволять себе «слабости», но пренебрегать советами врача также не стоит. Чтобы привыкнуть к новому рациону питания, лучше всего отправиться после больницы в санаторий, где вам будут готовить специальные блюда, и вы привыкнете к новому жизненному порядку.

Реабилитация после геморрагического инсульта

Инсульт – дело серьезное. Относиться к этому недугу легкомысленно не стоит. После перенесенной болезни потребуется длительная реабилитация, но даже в домашних условиях следует придерживаться предписаний врача. Если инсульт был обширный, то шансы на то, что удастся убрать все последствия, ничтожно малы. Чем тяжелее форма болезни, тем сложнее и длительнее будет восстановление.

Сначала больного стараются «поднять на ноги» медикаментами и массажами. Далее требуется домашний уход. Что же входит в комплекс упражнений и мероприятий для реабилитации?

• Реабилитация движений после инсульта.

Включает в себя нормализацию двигательной активности, что достигается посредством массажей и физических упражнений. Врач покажет родственникам, как укладывать парализованную конечность и фиксировать ее лангетами. Также будет разработан комплекс упражнений из лечебной гимнастики. Делать это нужно постоянно, пока больной не сможет двигать конечностью и выполнять упражнения самостоятельно.

• Восстановление речи требует походов к логопеду.

Чтобы ишемический инсульт отступил, потребуется несколько лет ежедневных упражнений на дикцию и периодических консультаций специалиста. Также проблема может заключаться в блокировке участка мозга, способного воспринимать речь. В таком случае больной понимает, что ему говорят, но не способен ответить или путает слова и звуки. Также может потребоваться заново учить человека писать и читать.

• Возвращение рефлекса глотания.

В результате нарушения кровообращения, у больного может нарушиться глотательный рефлекс. В таком случае будет сложно глотать, жевать, вырабатывать слюну. В таком случае нужно научить человека принимать жидкую пищу и постепенно переходить на твердую. Аналогично приучают ребенка. Это необходимо, поскольку ишемический инсульт мог повредить мышцы, отвечающие за глотание и подвижность языка.

Также следует позаботиться о хорошем освещении и наличии ночника.

Профилактика ишемического и геморрагического инсульта

Ишемический инсульт – опасное заболевание, которое сопровождается отмиранием участков мозга в результате непоступления в них крови. В результате обширного заболевания может развиться паралич или даже смерть. Не всегда реабилитация возможна, поэтому лучшая защита от инсульта – профилактика. Ишемический и геморрагический инсульт необходимо вовремя предотвратить.

Если вы склонны к гипертонии, имеете проблемы со свертыванием крови, у вас плохие сосуды или же имеются заболевания крови и сахарный диабет – риск развития геморрагического инфаркта мозга слишком велик. Вы можете предотвратить заболевание собственными силами. В таком случае необходимо:

1. принимать специальные лекарства, прописанные врачом;
2. привести в норму вес;
3. проверять несколько раз в день давление;
4. делать гимнастику;
5. контролировать уровень холестерина и сахара;
6. сесть на диету.

При склонности к ишемии, комплекс правил следующий:

• отказаться от вредных привычек;
• исполнять предписания врача;
• периодически ездить в санаторий, где среди различных методов профилактики используют грязелечение, сероводородные, углекислые и другие ванны, применяют физиотерапию и лечебную физкультуру.

Внимание, только СЕГОДНЯ!