Очищение организма яблоками

Всем давно известно о пользе яблок. Яблочная диета очищает организм, выводит тяжелые металлы, улучшает здоровье, насыщает витаминами, железом. Однако, в долгосрочной перспективе яблочная диета может нанести вред организму, если во время этой диеты сидеть только на одних яблоках и воде. Одно яблоко в день рекомендуется съедать для поддержания здоровья и естественного очищения. Яблочное очищение лучше проводит в разгар яблочного сезона – осенью. Особенно полезно употреблять яблоки со своего огорода, участка, сада, которые не содержат вредных химических веществ. Начиная с августа и до октября можно есть яблоки в неограниченном количестве, т.е. сколько угодно вашей душе и телу.

Возьмите небольшой тазик, наполните его яблоками с дерева, либо теми, которые яблоня сбросила на землю, вымойте их как следует и сидите жуйте. Яблоки со своего огорода полезно употреблять вместе с кожурой, если она не повреждена (укусы насекомых, червей, ворон). Подозрительную кожуру на наличие различных заболеваний лучше очистить с помощью ножа из нержавеющей стали.

Почему полезно употреблять яблоки с кожурой?

Среднее яблоко с кожурой содержит 4,4 грамм клетчатки. Без кожуры это яблоко содержит 2,1 грамм клетчатки, т.е. при употреблении яблока вместе с кожурой вы получаете больше клетчатки для своего организма. Также неочищенное яблоко содержит больше витаминов, чем очищенное (рутин, кверцетин). Кверцетин содержится в основном в кожуре, это мощнейший антиоксидант. Одно исследование показало, что у людей, которые ели пять или больше яблок в неделю вместе в кожурой, улучшилось здоровье дыхательной системы.

Вред яблок

В магазине мы видим блестящие, красивые импортные яблоки, однако редко кто задумывается о вреде таких глянцевых фруктов. Ведь они могут нанести здоровью вред, т. к. на их поверхности много химии. Такие яблоки лучше употреблять в очищенном виде.

Кроме этого, косточки яблок содержат синильную кислоту – токсичное вещество. Максимальное количество съеденных косточек в сутки не должно превышать 5 шт., особенно в то время, когда вы решите очистить свой организм.

Для яблочного очищения лучше используйте отечественные яблоки, т.к. они намного вкуснее и содержат больше витаминов.

Многие медики не рекомендуют долгосрочную яблочную диету, т.к. она является односторонней, наносящая вред некоторым органам. Также такая диета может привести к дефициту белка в организме. Тем не менее, яблочная диета эффективно и быстро избавляет от лишних килограммов.

Видео: Чистка организма за 1 день

Польза

Яблоко – продукт для похудения и очищения организма. Оно содержит множество полезных компонентов: 30 витаминов и микроэлементов, а также ценные минералы, питательные вещества.

Яблоки содержат ничтожное количество жира, белка и имеет в среднем 50 ккал. Оно легко усваивается, а фруктоза и глюкоза быстро обеспечивают организм энергией.

Этот фрукт несет пользу кишечнику. Фруктовые кислоты подавляют рост гнилостных бактерий, оказывают противовоспалительное и очищающее действие.

Пищевые волокна в виде пектина и целлюлозы нормализуют испражнение, избавляют от диареи. Специалисты выяснили, что регулярное употребление яблок защищает клетки кишечника от вредных веществ, снижает риск развитие рака толстой кишки.

Пищевая ценность	Яблоко 100 г	Витамины	100 г
Энергия (ккал)	54	Витамин А (мкг)	6
Жир (г)	0,6	Витамин В1 (мг)	0,04
Белок (г)	0,3	Витамин В2 (мг)	0,03
Углеводы (г)	11,4	Никотиновая кислота (мг)	0,3
Пищевые волокна (г)	2,0	Витамин В6 (мг)	0,1
Калий (мг)	122	Фолиевая кислота (мкг)	7,5
Кальций (мг)	7	Витамин С (мг)	12
Магний (мг)	6	Витамин Е (мг)	0,5
Железо (мг)	0,5

Яблочное очищение и лечение

Для профилактики различных заболеваний, для укрепления иммунитета полезно в сутки съедать 1 яблоко. Кроме этого, полезно есть другие фрукты (груша, апельсин). Таким образом вы поддержите естественную детоксикацию кишечника.

Средство от поноса: 1 тертое яблоко с кожурой.

От охриплости: 1 вареное яблоко, смешанное с медом.

Любое недомогание: заварить дольки яблока кипятком, настоять 10 минут, затем выпить.

Очищающая маска для кожи: 1 тертое яблоко + мед (1 : 1). Нанести маску на кожу на 10 минут, затем смыть теплой водой без мыла.

Осеннее очищение

Осенние яблоки сделают вас красивее, чище, моложе. Как же я люблю срывать и есть созревшие яблоки в сентябре. Они чудесны! Во многих книгах по очищению специалисты рекомендуют проводить яблочную чистку осенью в течение 3 дней. За эти дни вам нужно съесть до 6 кг сырых яблок вместе с кожурой. То есть ежедневно нужно съедать 1 — 2 кг.

Перед очищением рекомендуется 1 — 2 дня употреблять только вегетарианскую пищу, затем после яблочных дней 1 — 2 дня также есть только растительную пищу. Впоследствии вернуться в обычный режим. Весь цикл должен занять около недели. Во время всего периода необходимо пить больше очищенной воды 2,5 л, можно употреблять талую воду, минеральную.

Яблочная чистка по Эдгару Кейси

Это очищение следует проводить 3 дня с помощью спелых яблок без пестицидов и др. химии.

Первый день: 6 — 7 очищенных яблок + чистая вода 2 — 3 л в сутки, травяной чай. Одно яблоко должно быть весом не менее 200 г. В этот день вы будете испытывать сильный голод. Утром съешьте 1 — 2 очищенных яблока- в полдень съешьте тертые яблоки, посыпанные корицей- вечером и перед сном ешьте очищенные яблоки, также можно есть сушеные.

Второй день: 6 — 7 очищенных яблок + вода + травяной чай (мята, мелиса, жасмин). Утром и днем ешьте сырые очищенные яблоки. Вечером приготовьте яблочное пюре из вареных яблок, посыпьте слегка корицей и съешьте. Пейте воду и травяной чай между 15 00 — 19 00 ч. — пик активности почек.

Третий день: 6 яблок + вода + сухие яблоки + оливковое масло. Ешьте весь день яблоки, вечером можно приготовить яблочное пюре с корицей, либо яблочный компот с добавлением корицы и гвоздики без сахара, в 20 00 примите 1 чайную ложку оливкового масла, оно поможет в детоксикации печени.

Яблочный уксус для похудения и очищения

Натуральный яблочный уксус — древнейшее средство избавления от токсинов. Также уксус помогает похудеть, нормализовать артериальное давление, устранить проблемы с кожей. Для этого в течение 3 недель нужно принимать 2 раза в день (утром и вечером перед едой) уксусный напиток: 200 мл воды + 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса.

Вместо яблочного уксуса можно использовать японский Уме уксус, изготовленный из слив. Уме-уксус очищает и дезинфицирует весь организм.