Спирулина водоросль очищает тело

Спирулина – это древнейшая микроскопическая водоросль. 3,5 миллиарда лет назад спирулина была в числе первых фотосинтезирующих организмов, участвующих в формировании нашей атмосферы. Ацтеки в древней Мексике поклонялись водоросли спирулине . Кроме того, они применяли водоросль для очищения тела, исцеления. Таким образом, спирулина уже несколько сотен лет назад была популярной пищевой добавкой.

Спирулина водоросль содержит множество необходимых для человека питательных веществ, поэтому ее чаще всего используют в качестве пищевой добавки для очищения тела и поддержания здоровья.

Спирулина содержит 60 – 70 % белка, железо, кальций, калий, магний, витамин А, Е, группы В и некоторые незаменимые жирные кислоты. Водоросль очищает организм от тяжёлых металлов, помогает в лечении многих заболеваний, укрепляет иммунную систему, используется в диетах.

Спирулину можно употреблять детям, людям пожилого возраста, больным, ослабленным и, тем, кто заботится о здоровье своего организма.

Дозировка для очищения тела

Для детоксикации организма от тяжелых металлов спирулину рекомендуется принимать в высоких дозах. Дозировка для очищения от тяжёлых металлов составляет от 20 до 30 г водоросли в сутки. Для мягкого очищения организма от токсинов водоросль рекомендуется начинать принимать с малых доз от 0,5 г в сутки. Со временем эту дозу следует увеличивать до 6 г. Чистка организма спирулиной займет около 3 месяцев, затем дозировку следует уменьшить от 1 до 0,5 г в сутки. Принимать водоросль можно длительное время.

Безопасную дозировку спирулины лучше обсудить с врачом, а также необходимо строго следовать инструкции, указанной на пищевой добавке.

Меры предосторожности

Прежде чем начинать принимать спирулину необходимо проконсультироваться  врачом. Спирулина не подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также при приеме анти-коагулянтов.

Польза спирулины для здоровья

Многие люди принимают спирулину для улучшения обмена веществ, потери веса, поддержания здоровья сердца и сосудов, снижения высокого уровня холестерина. Специалисты рекомендуют принимать спирулину для укрепления нервной системы, также для лечения различных психических и эмоциональных расстройств, включая тревогу, стресс, депрессию, дефицит внимания, гиперактивность.

Видео: Волшебные свойства водоросли спирулины.

Спирулина помогает при предменструальных симптомах, склерозе (болезнь Лу Герига), очищает организм, насыщает питательными веществами и витаминами. Водоросль богата белком, который составляет 60 – 70% сухой массы.

Спирулина в качестве антиоксиданта

Видео: Очищение организма и антицеллюлитный уход

Исследования показали, что антиоксиданты снижают риск развития рака, защищают клетки от окислительных процессов и повреждения ДНК.

Спирулина обладает антиоксидантными эффектами. Антиоксиданты могут помочь спортсменам восстановиться после физической нагрузки, устранить мышечную усталость, окислительный стресс. Спирулина содержит несколько соединений, которые обладают антиоксидантными свойствами: фенольные соединения, фикоцианины, токоферолы и бета-каротин.

Исследование 2008 года: несколько добровольцев с повышенным холестерином в возрасте 60 – 87 лет принимали спирулину по 8 грамм в сутки в течение 16 недель. В конце исследования у этих людей значительно снизился холестерин в крови.

Еще одно исследование 2013 г проводилось на людях в возрасте от 37 до 61 года с высоким уровнем холестерина. Участники принимали 1 грамм водоросли в сутки в течение 12 недель. К концу эксперимента средние уровни триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП снизились. Артериальное давление, масса тела не изменились.

Вывод: спирулина может предотвратить развитие заболеваний сердца, сосудов, снизить холестерин. Также читайте про очищение организма хлореллой.

Безопасна ли спирулина?

Врачи считают спирулину (пищевая добавка) безопасной. Однако, спирулина может быть загрязнена токсичными металлами, вредными бактериями, полученными из некоторых водорослей и из окружающей среды (небезопасные условия).

Загрязненная спирулина может привести к повреждению печени, тошноте, рвоте, жажде, слабости, учащенному сердцебиению, шоку. Загрязненная спирулина крайне опасна для ослабленных людей, детей. Необходимо проверять качество пищевой добавки (проверка на токсины).

Людям с аутоиммунными заболеваниями не рекомендуется принимать спирулину. Пищевая добавка может ухудшить симптомы рассеянного склероза, системной красной волчанки, ревматоидного артрита и др. Спирулина может ослабить действие иммунодепрессантов, которые часто применяются для лечения аутоиммунных состояний.

Спирулину не рекомендуется принимать при приеме препаратов, которые замедляют свертывание крови, а также при приеме нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Спирулину нельзя принимать вместе с травяными добавками: чеснок, имбирь, куркума, женьшень, гинкго, гвоздика (создается риск кровотечения).

Беременным и кормящим женщинам лучше не принимать спирулину, либо перед приемом проконсультироваться с врачом.