Лечение депрессии в домашних условиях

  Лечение депрессии в домашних условиях более чем возможно, однако в случаях если депрессия не проходит в течение длительного времени, то нужно обратиться к дипломированным специалистам. Отдельно следует отметить, что депрессия достаточно распространенное заболевание, которым страдают около 10% всех жителей нашей планеты.

При этом существуют как медикаментозные методы лечения депрессии, так и методы лечения, основанные на травах и других природных веществах. Поэтому, если нет особого желания принимать лишние лекарства, а лечить депрессию нужно, то можно ограничиться приемом народных средств.

Народное лечение депрессии

Причем стоит отметить тот факт, что универсального средства лечения депрессии нет. Психика каждого человека уникальна и столь же уникальна депрессия каждого человека.

Видео: Лечение депрессии в домашних условиях

  • Лечение депрессии в домашних условиях должно включать в себя различные физические упражнения. На некоторых людей банальная зарядка оказывает такое же действие, как и мощные медикаментозные препараты. Дело в том, что при физических упражнениях в организме человека выделяются разные химические вещества, которые влияют на мозг. При этом интенсивность тренировки и набор упражнений не важны. Достаточно делать упражнения примерно 20 минут в день, как результат будет виден невооруженным взглядом.

• Лечение депрессии в домашних условиях может осуществляться с помощью сна. Сон – самый известный антидепрессант, который работает просто превосходно. В свою очередь если хронически не высыпаться, то болезнь будет только прогрессировать.

Лечение депрессии народными средствами

• Зверобой помогает от сотни различных заболеваний и депрессия попадает в их число. Поэтому банальный чай со зверобоем превосходно помогает. Достаточно пить чай со зверобоем несколько раз в день и результат не заставит себя ждать.

• Народное лечение депрессии включает в себя и ароматерапию. Считается, что данная болезнь боится некоторых запахов. Нужно всего лишь вдыхать запах цветов мирта и депрессия уйдет сама собой. Можно повесить мешочек с сухим миртом в спальне, машине или на рабочем месте и через некоторое время вы заметите, как ваши нервы успокоятся. Полезным будет также пить чай с цветками мирта, принимать с ним ванны на ночь.

• Самое вкусное лечение от депрессивного состояния — банан. Вкусный, желтый фрукт содержит в себе мескалин, который поднимает настроение и вселяет в человека бодрость и оптимизм.

• Лечение депрессии народными средствами подразумевает ежедневный прием теплых ванн с настоем мяты или мелиссы, корой дуба. Вдыхание эфирных паров от этих растений во время принятия ванны положительно сказывается на нервном состоянии.

Народное средство от депрессии

• Если депрессия сопровождается болезнями сердца, то уместно будет принимать заваренный пустырник. Для этого нужно столовую ложку измельченного и сухого пустырника залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Этот стакан настоя после процеживания нужно разделить на 5 частей и принимать 5 раз в день, предварительно разведя его водой 1 к 1.

• Пожалуй самый простой способ лечения депрессии в домашних условиях - это обливание холодной водой. Резкий кратковременный перепад температур организма приводит в чувства любого. Если боитесь обливаться, то попробуйте начать с контрастного душа, обязательно заканчивая холодной водой.

Ну и напоследок такой совет. Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть (она съедает человека изнутри) и злость. Думайте только о хорошем и приятном и это непременно придет в вашу жизнь.

Видео: Как справиться с депрессией самостоятельно?

Всем здоровья!

Внимание, только СЕГОДНЯ!