Эффективное лечение запора у взрослых при помощи народных средств

Запоры — отсутствие опорожнения кишечника в течение более 24 часов или неполная эвакуация его содержимого в этот период. Хронические запоры нередко сопровождаются синдромом постоянно усталости, тошнотой и дискомфортом в животе, а также снижением аппетита.

По каким причинам возникает запор?

Основные факторы:

1. Врожденные или приобретенные аномальные состояния кишечника, заключающиеся в удлинении, расширении, опущении, выпячивание ободочной кишки.
2. Нарушения в осуществлении функций кишечника атонического и спастического характера.
3. Прием повышенного количества антибиотиков или их употребление в ненормированном количестве.
4. Удаление желчного пузыря.
5. Операции на кишечнике.

Характерные симптомы

Частые жалобы:

1. Кал с кровью. Прожилки в кале или отдельные кровяные выделения, дегтеобразная масса, наличие скрытой крови, которую можно выявить только в лабораторных условиях.
2. Болевые ощущения как во время дефекации, так и по ее окончании.
3. Тошнота во время дефекации.
4. Изменения температуры тела.

Народные средства и методы

Народные средства создаются из различных компонентов, предусматривают интересные, иногда необычные методы избавления от запоров. Нужно выбрать то, что больше нравится или наиболее эффективный в конкретном случае вариант.

Молочный квас с чистотелом

Понадобится:

• 1 стакан измельченной зеленой составляющей чистотела.
• 1 стакан сахара.
• 2 л молочной сыворотки.

Перемешайте компоненты и выложите их на марлю, сверните и перевяжите, поместите в банку из-под сыворотки. Накройте емкость марлей и отставьте в темное место. Дайте средству настояться в течение 2 недель, затем переместите его в холодильник, предварительно накрыв банку целофановой пленкой.

Пейте по пол стакана смеси утром и вечером за пол часа до приема пищи. Сделайте двухнедельный курс, организуйте небольшой перерыв, затем дотратьте лекарственное средство.

Чернослив

Потребуется:

• 0,5 кг чернослива.
• 3,5 л воды.

Смешайте компоненты и кипятите на маленьком огне в течение 5 минут. Дождитесь полного остывания смеси. Насыпьте в отвар 50 г коры крушины. Кипятите полученную смесь 25 минут на маленьком огне. По окончании этого времени снимите средство с огня, дайте ему остыть и добавьте 200 г «Холосаса».

Употребляется напиток в холодном виде. Выпивайте по пол стакана на ночь.

Сенна

Потребуется:

• 2 ч. л. сенны.
• 100 г чернослива.
• 3 стакана только что вскипяченной воды.

Смешайте компоненты и настаивайте средство в течение 3 часов. Пейте полученный раствор по 3-5 столовых ложек раз в час. Продолжайте лечение до полного прохождения симптомов запора. Противопоказаний данное средство практически не имеет, а эффект наступает достаточно быстро, уже через 6-10 часов после начала лечения.

Рябина

Соберите спелые ягоды рябины, хорошо промойте их, поместите в бутылка, проложив саха между слоями плодов. Обмотайте бутылку тряпкой и переместите в максимально теплое место. Через некоторое время из ягод и сахара получится сироп. Подождите пока он настоится 3-4 недели. Можно употреблять напиток, когда он забродит. Вылейте жидкость из банки, отожмите яды.

Выпивайте средство по рюмке каждое утро. При необходимости запивайте водой.

Лекарство с приятным вкусом

Отожмите сок из одно лимонов, смешайте его с желтком, перелейте смесь в стакан с апельсиновым соком. Данное лекарственное средство отличается приятным вкусом, при этом достаточно эффективно избавляет от запоров. Это рецепт помогает победить запоры. Проводите такое лечение регулярно, дополнительно разнообразьте свой рацион овощами и крупами.

Прием отрубей

Для избавления от поноса можно ежедневно принимать обычные отруби. Это простое и достаточно эффективное средство. В течение первых 10 суток используйте по 1 чайной ложки смеси, предварительно заваривая средство кипятком.

Не забывайте процеживать отруби, не дожидаясь их полного остывания. Полученный мякиш нужно употреблять во время приема пищи 3 раза в сутки. Следующий цикл занимает 2 недели. Доза увеличивается в 2 раза. На один прием потребуется 2 столовые ложки. Частота применения не меняется.

Следующие 2 месяца употребляйте отруби в сухом виде. Необходимо набирать по 2 чайные ложки сухой смеси и употреблять их во время приема пищи 3 раза в день. Отруби помогают заставить кишечник работать интенсивнее, укрепляют его, что в результате позволяет всегда быстро избавляться от продуктов распада и выводить токсичные вещества из организма.

Упражнения для активизации работы кишечника

Существует множество способов, которые помогают избавиться от запоров или предотвратить их появление. Например, утром, еще находясь в постели, осуществляйте надавливающие движения с правого подреберья, продолжайте осуществлять надавливание в течение 3 минут.

Осуществляйте точечный массаж в области на 2 см ниже пупка. Расположитесь на спине, примите удобное горизонтальное положение. Положите на указанное место пальцы обеих рук. Освуществляйте ими надавливающие движения до тех пор, пока не почувствуется достаточно твердый упор.

Лежите в такой позиции примерно 2 минуты. Дышите достаточно глубоко и ровно. Повторяйте упражнения 3-5 раз, чтобы быстро заметить положительный эффект.

Каким должно быть питание?

При образовании хронического запора, а также при частом появлении отдельных его случаев переходите на дробное питание. Если употреблять небольшие порции не реже 5 раз в день, кишечник будет заполняться равномерно, что благоприятно влияет на консистенцию кала и его безболезненный, своевременный выход из организма.

Не голодайте, не употребляя пищу более 4 часов подряд. В результате вы съедите больше, что вызовет застойные явления в кишечнике, так как доступных ферментов не хватит для осуществления оптимального переваривания.

Употребляйте только мягкую и хорошо проваренную пищу. Пищу необходимо тщательно разжевывать, поэтому блюда, приготовленные с термической обработкой, нужно делать мягкими, а пищу без обработки, например, салаты, следует разрезать на крупные доли.

Постоянно ешьте свежие овощи и фрукты, употребляйте полюбившиеся плоды в свежем виде не менее, чем по пол килограмма ежедневно. Не стоит уменьшать это количество, так как именно такая доза обеспечивает поступление в кишечник необходимое количество клетчатки.

Употребляйте цельнозерновые каши, по возможности не снимайте шкурку с плодов. Не ешьте желе, холодец и кисель, другие вязкие и тянущиеся продукты.

Правильное питье

Запор может провоцировать не только недостаточным питанием, но и недостаточным количеством потребляемой за день жидкости. Если вы до вечера выпиваете только 1-2 небольшие чашечки чая или кофе, этого количества жидкости для организма недостаточно. Такой питьевой режим, особенно при постоянном применении, способен спровоцировать ощущение дискомфорта в животе и постоянное возникновение запоров.

Для быстрого избавления от запоров необходимо выпивать около 100 мл жидкости в час. Отдельно от еды необходимо употреблять 2 л жидкости. Если в организме наблюдается недостаточное количество воды, то даже при наличии клетчатки пектинов в достаточном количестве эти вещества не смогут набухать, из-за чего продвижение пищи по кишечнику не будет быстрым.

При атоническом запоре

Иногда кишечник начинает медленнее работать, если в него попадает большое количество рафинированной еды. В этом случае активизацию его деятельно нужно обеспечивать внешними способами

Видео: Как лечить запоры народными средствами. Лечение запора

Обязательно каждодневное применение в большом количестве пищи с большим процентным содержанием клетчатки, пектинов и грубых пищевых волокон. При достаточном количестве жидкости эти компоненты разбухают и подталкивают мышцы кишечника к работе.

Постоянно употребляйте отруби в чистом виде, ешьте хлебцы, каши на их основе. Полезен ржаной хлеб. Все эти продукты нужно есть в сочетании с овощами и фруктами в чистом виде. Чтобы нивелировать сбои в пищеварении, не употребляйте блюда. созданные с участием белой муки, откажитесь от сладкого или максимально снизьте его количество в рационе.

При выборе овощей нужно учесть, что не всех их виды обладают достаточно полезной клетчаткой. Для ликвидации запоров рекомендуется съедать картофеля в количестве не большем, чем 1/3 от всей массы овощей, откажитесь от избытка бобовых.

1. Курага.
2. Морковь.
3. Сливы.
4. Яблоки.

В целях излечения от запоров ежедневно употребляйте такие продукты:

1. Овощи в количестве 400 г.
2. Неочищенные фрукты 200 г.
3. Хлеб грубого помола 100 г.
4. Отруби в чистом виде 2 ст. л.

На ночь выпивайте чашку чая, добавляя в него по желанию ложку меда, можете употреблять урюк, также избежать поносов помогает курага и чернослив, съеденные после приема большого количества пищи. Все овощи и фрукты следует обязательно мыть, обдавать кипятком пред употреблением.

При спастическом

Если запор вызван спазмированием кишечника, вышеперечисленные продукты только усугубят ситуацию. Овощи и мясо при спастическом запоре нужно максимально проваривать, полностью удалить грубые волокна из рациона, а салаты резать мелко, не забывая применять достаточное количество растительного масла.

Мясо и рыбу полезно готовить в виде фаршей, хорошо варите или запекайте блюда. Ешьте только достаточно мягкие фрукты, такие как черешня, слива, абрикос и персик.

Употребляйте соки с содержанием мякоти, ешьте хорошо проваренные каши, исключая рисовую, чаще вейте кисели и аналогичные напитки.

Исключите из рациона вязкие, жирные продукты, поэтому лучше сократить их количество до минимума. Попробуйте заменить белый хлеб на сухарики, не употребляйте только что приготовленные мучные изделия.

Некоторые дополнения в еде нужно использовать с осторожностью, лучше вообще убрать. Это майонез, маргарин, сало. Не ешьте макароны из мягкой пшеницы, не применяйте блюда, созданные с применением грибов или горчицы.

Если соблюдать все предписания по правильному питанию, пользоваться понравившимися народными рецептами и вести здоровый образ жизни, можно не только снизить частоту возникновения запоров, но и нормализовать пищеварение. При выполнении перечисленных рекомендации возможно полное избавление от проблем со стулом.