Профилактика атонических и спастических запоров

Запор – крайне неприятное расстройство пищеварительной системы и страдают им большое количество людей. Неблагоприятная экологическая обстановка, несбалансированное  питание, перекусы – это лишь малая часть основных причин возникновения запоров. Будет лишним говорить, какие неудобства испытывают больные: они редко бывают в хорошем настроении, все чаще разражаются по мелочам, плохо выглядят, бледные, заторможенные, вялые, их беспокоит тошнота, рвота, головокружение.

Видео: Целебная кулинария_запоры.

Да это и немудрено, ведь в организме задерживаются остатки переработанных пищевых продуктов и они отравляют весь организм. Длительный застой каловых масс могут спровоцировать хронические заболевания толстой кишки, а также стать причиной образования полипов.

Причины запоров

Причинами запоров часто становится неправильное питание, а хронические запоры – это проблема практически каждого жителя большого города.  Для поддержания в норме пищеварительного тракта человек должен употреблять продукты, богатые клетчаткой. А они сегодня заменяются тяжелой пищей – мясо, рыба, консервированные продукты, животные жиры практически вытеснили растительные. Да еще и малоподвижный образ жизни совсем не способствует правильному пищеварению, а наоборот – приводит к застойным процессам в кишечнике.

Видео: Вы страдаете хроническим запором? Как решить проблему? Смотреть здесь!

Спастический запор

Спастический запор возникает вследствие  длительных душевных переживаний, стрессов. Такие состояния провоцируют спазм кишечника, а также подобные явления могут быть вызваны курением. Признаком запора является отсутствие опорожнения кишечника на протяжении более чем сутки. Но снова же. Говорить о запоре при хорошем самочувствии не стоит, так как некоторые люди могут опорожняться 3-4 раза в сутки и при этом отлично себя чувствуют. А вот если акт дефекации требует сильных потуг и есть ощущение неполного опорожнения. Тогда приходиться говорить о запоре. Причем такие критерии оценки состояния больного применимы к обеим формам запора – спастическому и атоническому. Как правило, помимо  описанных неприятных ощущений, часто происходит травмирование заднего прохода и кишечника из-за твердости и сухости каловых масс, поэтому они могут содержаться кровь. Если долго не лечить спастический запор, то может появиться тошнота, вздутие живота и общее ухудшение самочувствия.

Профилактику спастического запора надо начинать с приема седативных и успокоительных препаратов.  Также следует исключить из рациона грубую, сухую пищу, так как она наносит вред ЖКТ, необходимо уделить внимание и приготовлению пищи. Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, сливочное масло, белый хлеб. Жидкие слизистые супы, фруктовые супы, обогатить свой рацион растительными жирами. Мясные и рыбные прбукты также требуеютс организму, но в более умеренном  количестве и лучше если они будут отварными, а не жареными. Овощи употреблять надо в натертом виде, а мясо и рыбу – рубленом. Несколько раз в день перед едой можно пить минеральную воду негазированную. Нормализовать работу кишечника можно с помощью травяные отваров – липы, ромашки, календулы, мяты. Мелиссы, тысячелистника, морковной ботвы, фенхеля. Расслабляющие ванны, лечебная физкультура, ароматерапия помогут избавиться от стресса, а значит, нормализуют работу кишечника. Эти профилактические методы больные должны периодически соблюдать, дабы избежать  появления спастического запора. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть эмоциональные люди, люди, которые подвергаются частым стрессам, расстройствам, а также курильщики.

Атонический запор

Атонические запоры вызываются неправильным питанием, недостаточным потреблением жидкости, малоподвижный образ жизни и злоупотребление проносными, слабительными и клизмами. Так как о большинстве из этих причин мы уже говорили выше, то хочется остановиться на злоупотреблении слабительными, проносными и клизмами. На первый взгляд это может показаться парадоксом, ведь слабительные наоборот должны избавлять от застойных явлений в кишечнике. И многие, в этом убеждены, поэтому часто прибегают к приему подобных препаратов и процедур. Кстати, многие девушки, которые стремятся похудеть,  бесконтрольно принимают слабительные препараты.  Но вместо пользы получаем  неприятную проблему. Все это из-за того, что подобное воздействие на стенки кишечника приводят к снижению тонуса его стенок  и появляется, так называемый, синдром «ленивого» кишечника. По сути, снижение тонуса стенок кишечника и является атоническим запором. Спровоцировать запор может прием некоторых лекарственных препаратов (поэтому настоятельно рекомендуется внимательно изучить инструкцию к лекарственному препарату перед приемом), а также часто запорами сопровождается беременность.

Видео: Утренняя зарядка востановление позвоночника

Профилактика атонического запора основана на соблюдении довольно строгой диеты (разрешено сырые овощи и фрукты, холодные блюда). Перед приемом пищи на 1,5-1 час надо выпить стакан минеральной воды без газа. нормализуют работу кишечника такие растительные  препараты: экстракты и настойки корней женьшеня, родиолы, лимонника,  заманихи. Положительное воздействие оказывает лечебная физкультура, где подобраны специальные упражнения для тренировки мышц тазового дна и живота.

Внимание, только СЕГОДНЯ!