Базальная температура – как определить и что показывает?

Многие женщины по тем или иным причинам сталкиваются с необходимостью мерять базальную температуру. Но не все представительницы прекрасного пола осведомлены о том, зачем же её измерять и что она показывает.

В гинекологической практике при ряде показаний базальная температура (БТ) измеряется в следующих случаях:

• Определение безопасных дней полового акта, при котором можно не использовать средства контрацепции.
• Определение этапа менструального цикла.
• Выявление овуляции.
• Фиксирование удачных дней для зачатия.

В данной статье рассматривается материал – как правильно измерять БТ, и как правильно расшифровать её показания.

Что необходимо понимать под БТ

Базальная температура – это показатель температуры тела, который измеряют непосредственно в прямой кишке, либо в ротовой полости, либо во влагалище

Благодаря показаниям, полученным при измерении можно судить о том, какой период менструального цикла у женщины протекает в данный момент. Определить это можно благодаря тому, что при разных фазах меняется гормональный фон в женском организме, а вместе с ним и базальная температура.

Менструальный цикл разделяется на три фазы. В них входят: фолликулярная, овуляционная и лютеиновая. Согласно созреванию и движению яйцеклетки во время этих фаз, можно с легкостью определить какие дни подходят для зачатия, а в какие можно жить половой жизнью и не предохраняться

Как измерять БТ чтобы результат был точным

Перечислим основные требования к правильному измерению внутренней температуры тела:

• Измерения должны проводиться в одно и тоже установленное время.
• Температуру меряют после пробуждения. При этом сон должен длиться не меньше чем три часа.
• Термометр необходимо положить рядом с кроватью накануне, так чтобы его легко можно было достать рукой.
• После пробуждения до окончания процесса измерения БТ нельзя: садиться, вставать, заниматься сексом, выполнять активные движения.
• Термометр (его узкая часть) вводится в задний проход.
• Температура меряется в течении 5 минут. В это время женщине нужно лежать максимально неподвижно.
• Результат оценивается через 5 минут и обязательно заносится в блокнот.

Для того чтобы понимать в какой день температура начинает повышаться или падать, измерение температуры необходимо проводить регулярно и обязательно в одно и то же время.

Определять дни овуляции точно, можно только после того как базальная температура отслеживалась в течении минимум 6 месяцев.

Для того чтобы считать данные измерений точными необходимо:

1. Предохраняться только при помощи презервативов. Противозачаточные спирали и гормональные контрацептивы могут значительно искажать картину внутренней температуры тела.
2. Гинекологи рекомендуют проводить измерения температуры до 8 часов утра.
3. При повышении температуры тела в связи с заболеванием гриппозного или другого инфекционного характера, результаты измерений также нельзя считать достоверными. Базальная температура также значительно повышается при повышении общей температуры тела.

Очень важно температуру мерять именно в лежачем положении, сразу после пробуждения

Основные показатели БТ

Стоит отметить, что у каждой женщины показатели БТ, являются индивидуальными, и заметить их тенденцию можно только спустя несколько месяцев наблюдения

В среднем длительность менструального цикла – около 28 дней. При нормально протекающем цикле можно выделить такие среднестатистические показатели БТ.

Гинекологи рекомендуют абсолютно всем женщинам вести график БТ. Он очень точно показывает изменения в организме женщины и может быть сигнализатором того, что некоторые процессы протекают патологически.

По отклонениям от показателей нормы БТ, можно определить, в какой именно фазе менструального цикла происходит нарушение. Соответственно можно назначить лечение для того чтобы нормализовать и стабилизировать цикл

Например, если базальная температура в середине цикла повышена, то это свидетельствует о том, что яйцеклетка нежизнеспособна и до конца не созрела. Поэтому вероятность беременности в данном месячном цикле минимальна.

В каких случаях могут быть погрешности в измерениях

Для того чтобы точно отслеживать динамику менструального цикла, обязательно необходимо проводить замеры БТ регулярно и в одно и тоже время.

Среди факторов, которые могут повлиять на погрешность результатов измерения БТ можно выделить:

1. Температура тела повышенная. Причинами могут быть – болезнь, переутомление.
2. Накануне женщина выпила много алкоголя.
3. Сон ночью был плохой, и продолжался менее 6 часов.
4. Женщина имела половой акт за 6 часов до измерения температуры.
5. Прием некоторых медикаментозных препаратов. Особенно сильно могут искажать показания гормональные средства.

Для того чтобы предсказывать наступление овуляции, необходимо тщательно наблюдать и анализировать график

Определение беременности при помощи БТ

Этот метод хорош, для тех женщин, которые и так по предписанию врача постоянно отслеживают свой цикл, для того чтобы пробовать зачать ребенка. Как правило в таких случаях пациентки измучены постоянными походами к гинекологу и вполне точно могут ориентироваться на показания внутренней температуры.

При беременности показания температуры будут превышать 37 градусов. У некоторых пациенток с угрозой выкидыша может наоборот быть чуть пониженная температура.