Рецепты быстрого похудения от ларисы долиной

Видео: Диета -10кг. Диета минус 10кг от Ксении Бородиной.

Многих привлекают диеты, которые уже успели попробовать эстрадные звезды. В чем их секрет? Результат сразу же виден публике, а харизма певицы или актрисы внушает доверие. Всем известная нам Лариса Долина всегда считалась «пышечкой», но последнее время радует своей красивой и сексуальной фигурой. Она поделились со своими поклонницами основными принципами кефирной диеты. Это простой, но в тот же момент эффективный план похудения. В чем особенность диеты Ларисы Долиной? Как быстро похудеть?

Преимущества диеты

Лариса Долина решила серьезно заняться своим весом, когда в известных программах ей начали предлагать образ толстушки. Она понимала, что полная женщина – это не ее. Поэтому решила резко похудеть, но самое важное, у певицы все получилось. Кефирная диета + интенсивные занятия спортом избавили Ларису Долину от 26 кг. Сейчас певица может немного поправляться, но сразу начинает серьезно заниматься, чтобы вернутся в свой любимый «42-й размер».

Певица считает: «Только ленивая и нелюбящая себя женщина может позволить себе лишний вес. Вы помните, какой я была раньше и, какой стараюсь быть сейчас. Действительно, мне нелегко пришлось, но я постоянно борюсь за стройность».

Почему Лариса Долина имела проблемы с весом?

Лариса Долина рассказала, почему имела проблемы с лишними килограммами. В детские годы у меня было нарушено пищевое поведение. Мама Ларисы была машинисткой, а папа – строителем. Родители были бедными, поэтому экономили на всем, покупали некачественные продукты, заставляли съедать все.

К сожалению, сейчас актрисе и певице приходится одолевать свои вредные привычки, она ведет борьбу с собой, чтобы не съесть все огромную порцию. Особенно много певица набрала во время беременности. После родов килограммы не ушли, а показатель на весах зашкаливал.

Мотивация певицы

Лариса Долина хотела привести свой вес в норму, чтобы всем нравится. Она мечтала, чтобы ее замечали ни как актрису, певицу, а как красивую женщину с подтянутым телом. Сначала ей пришлось пройти ряд психологических тренингов. Именно они научили ее регулярно заниматься спортом, отказываться от приема вкусной пищи. Диета – это только 50% результата, а еще 50% — интенсивные физические нагрузки.

Лариса Долина обращает внимание: «Женщина сама кузнец своего счастья. Многие думают, что можно всего добиться, лежа на диване и принимая таблетки, чай от похудения. Это миф! Прежде всего нужно проанализировать свое меню, вычеркнуть из него все лишнее – сладкое, мучное, жирное, а потом записаться в спортзал».

Певица против медикаментозных жиросжигателей, постоянного голодания. Лариса рассказывает, как ее хорошая подруга решила полностью отказаться от пищи, чтобы похудеть и все закончилось трагически – она умерла от анорексии и дистрофии. Всему должна быть мера!

Диета составлена на основе индивидуальных особенностей организма. Певице пришлось перепробовать разные виды диет, пока она нашла свою. Также Долина просит не верить желтой прессе, которая постоянно пишет о том, что певица врет и для уменьшения веса пережила ряд операций. Чтобы убедиться в эффективности похудения Долиной, купите кефир, займитесь спортом и увидите результат.

Основные принципы диеты

Для того чтобы достичь потрясающего результата необходимо чередовать дни со здоровым рационом и разгрузочные дни, в которые нужно пить только нежирный кефир. Такой схемы давно придерживается друг певицы Руслан Горобец, он же автор известной песни «Погода в доме». Лариса Долина воспользовалась принципами, но все равно немного адаптировала диету для себя. Рекомендует придерживаться таких правил.

Видео: Кефирная диета на 3 дня -жесткая диета для быстрого похудения | #диетадляпохудения #edblack

Кефирные дни (сюда входят нечетные числа)

Разрешается пить только свежий натуральный кефир с жирностью 1%.

Видео: Похудение салат из кефирной диеты Ларисы Долиной

Обычные дни (четные)

Необходимо соблюдать принципы раздельного питания, при этом ни в коем случае не соединять белки + жиры, белки + углеводы, белки + кислые фрукты, углеводную и кислую пищу. В эти дни нужно питаться часто и маленькими порциями.

Продукты табу

Мучные изделия, соленая, копченая, жареная пища, а также пирожные, торты, другие сладости и сахар.

Внимание! Ужинать необходимо не позже 17:00.

С помощью такой диеты Лариса Долина не только похудела, но и привела в норму обмен веществ. Потрясающего результата помогли достичь певицу силовые и кардио- упражнения. Многие и не догадываются, что певица стала членом женской команды по хоккею. Но больше всего понравился Ларисе Долине пилатес, он отлично подтягивает и растягивает тело. Обращаем ваше внимание, чтобы достичь потрясающего результата, необходимо время. У певицы ушло на это более 5 лет.

Видео: Диета быстрого похудения за неделю: как выбрать?

Много завистников начали говорить, когда Лариса Долина похудела, он перестал петь, у нее ухудшился голос. Профессиональные музыканты уверены, что певец не должен быть худым. Оказывается, оперные певцы тратят много энергии, нагружают спину, пресс, грудь. Слой жира – это своеобразная подушка безопасности. Например, Монсеррат Кабалье очень сильно расстроилась, когда Николая Басков заметно похудел. С этой особенностью диетологи абсолютно не согласны. Например, Мария Каллас избавилась от лишних 36 кг, и ее голос стал еще красивее, женственнее. А сама актриса стала более уверенной в себе и артистичной.

Что касается Ларисы Долиной, ее голос после похудения абсолютно не изменился. Певица по-прежнему поет эстрадные, джазовые хиты, при этом шикарно выглядит. Необязательно иметь лишний жир, чтобы хорошо петь. Много русских и зарубежных певиц обладают потрясающим голосом, красивой фигурой.

Еще до сих пор думаете, что стать стройной нереально? Если очень сильно захотеть, можно добиться потрясающего результата. Для этого достаточно пересмотреть свое меню, забыть о вредных привычках, выбрать любимый вид спорта. Главное это уверенность в себе и своих силах. Вы должны понимать, что может потребоваться очень много времени, но сдавать на полпути нельзя. Поставьте себе цель, и вы обязательно ее достигните. Удачи вам!

Внимание, только СЕГОДНЯ!