Очищение толстой кишки естественным образом

Современный образ жизни, плохое питание неизбежно приводят к накоплению в толстой кишке застойных отходов, которые телу не удается устранить. Поэтому многие специалисты рекомендуют время от времени проводить очищение толстой кишки любым удобным способом. Самым простым способом является употребление в пищу как можно больше растительных волокон, которые естественным образом очищают толстую кишку от ненужных отходов, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение.

Если не удалить застойные отходы из кишечника, они постепенно начнут отравлять весь организм. Что вредно для кишечника? Кишечнику человека наносят вред некачественная пища, большое потребление мяса, отрицательные эмоции, лекарственные препараты, сидячий образ жизни или недостаточное количество упражнений, загрязняющие вещества из пищи, окружающей среды и т.д. (читайте здесь). Кроме того, неправильное сочетание продуктов, их несовместимость могут также засорять толстую кишку.

Непереваренные отходы могут накапливаться на стенках толстой кишки в течение долгого времени, в результате чего образуется брожение и гниение. Таким образом толстая кишка становится источником самоотравления организма, что ведет к ослаблению иммунитета, заболеваниям. Чтобы помочь организму стать здоровее и чище, мы должны провести очищение толстой кишки.

Естественное очищение толстой кишки

Первый шаг – исключите из меню на некоторое время вредные переработанные продукты (сардельки, сосиски, сладости). Ешьте больше клетчатки, которая содержится в цельном зерне, свежих фруктах, овощах. Таким образом ваше тело и ваша толстая кишка будут постепенно освобождаться от токсинов, ненужных отходов, каловых камней.

Еще одним хорошим способом естественного очищения толстой кишки является употребление сока алоэ (читайте здесь), который содержит полезные вещества. Также можно выбрать для себя подходящую программу очищения, например, с помощью трав, глины (читайте здесь). Однако, вы должны всегда помнить о том, что во время проведения читки с помощью природных средств необходимо пить больше жидкости (читайте здесь).

После того, как отходы начнут покидать тело, вы начнете чувствовать себя значительно лучше, т.к. появится больше энергии и сил.

Вода: пейте больше воды, чтобы стимулировать естественную перистальтику кишечника (8 — 10 стаканов в сутки). кроме воды полезно пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли (читайте здесь).

Яблочный сок: яблоки и натуральный яблочный сок являются естественными чистильщиками толстого кишечника. Сок регулирует испражнения, устраняет токсины из организма, улучшает здоровье печени, а также пищеварение. Начните свое утро со стакана свежего сока, затем через 30 минут выпейте один стакан кипяченой воды. Повторите этот процесс несколько раз в день. Курс очищения: 3 дня.

Сок лимона: лимоны содержат большое количество витамина С, следовательно они подходят для очищения толстой кишки. Для этого смешайте сок одного лимона с щепоткой морской соли + 200 мл воды + чайная ложка меда. Пейте ежедневно данный напиток в утренние часы для очищения толстой кишки. Это подарит легкость, энергию, улучшит перистальтику кишечника.

Также можно приготовить такой напиток: смешайте 2 ст. ложки сока лимона с 200 мл яблочного сока. Пейте данный сок 2 – 3 раза в день в течение нескольких дней.

Зеленый коктейль: для чистки толстой кишки можно приготовить зеленый коктейль, который следует пить 1 раз в день в полдник. Хлорофилл помогает удалить токсины из организма, помогает восстановить здоровье. Кроме этого, зеленые овощные соки содержат витамины, минералы, ферменты, аминокислоты. Также в течение дня можно пить зеленый или травяной чай.

Клетчатка: употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой поможет естественным образом очистить толстую кишку от отходов и завалов. Клетчатка устраняет запоры, улучшает перистальтику, выводит токсины. Регулярное употребление клетчатки поможет избавиться от любых кишечных проблем. Как известно, клетчатку содержат растительные продукты, такие как свежие фрукты, овощи, зерновые, орехи, бобы и семена.

Йогурт: для поддержания здоровья микрофлоры полезно регулярно употреблять натуральный йогурт. Кроме того, йогурт полезно смешивать с различными фруктами, сухофруктами, ягодами, что поможет мягко очистить толстую кишку, устранить различного рода проблемы, связанные с желудком, кишечником и активировать полезные бактерии.

Льняное семя: семена льна способствуют естественному очищению кишечника, устраняют запоры. Суточная норма: 1 — 2 чайные ложки (16 г) на завтрак. Семена можно добавлять в каши, йогурт, коктейли.

Имбирь: имбирь обладает успокаивающими свойствами, уменьшает метеоризм, лечит желудок, способствует очищению толстой кишки. Суточная доза: 2 стакана имбирного чая в сутки (1 г).

Подорожник: семена подорожника часто используют для выведения токсинов из кишечника. Это натуральный продукт, который мягко очищает кишку, улучшает перистальтику, устраняет запоры. Суточная доза: 1 — 2 чайные ложки. Подорожник можно смешивать с водой, либо добавлять в коктейль. Например, приготовьте очищающий овощной коктейль из  2 стеблей сельдерея, 1 маленькой свеклы, 1 зубчика чеснока, 6 листьев одуванчика, 4 веточек укропа и петрушки и 1 столовой ложки семян подорожника. Пейте данный коктейль каждое утро на завтрак в течение 7 дней.

Второй вариант очищающего коктейля: смешайте 250 мл минеральной воды, одну столовую ложку сока лимона, 1 чайную ложку меда, щепотку кайенского перца и 1 столовую ложку семян подорожника. Принимайте коктейль каждый день в утренние часы в течение 7 дней.