Как правильно нормализировать уровень гемоглобина в крови

общая слабость

Упадок сил и пониженная физическая выносливость
Сердцебиение на порядок учащается и появляется отдышка
Резкие спады давления
Шум в сердце
Понижение общего иммунитета
Головная боль и головокружения
Бледность и сухость кожных покровов
Гиперчувствительность к холоду (конечности постоянно холодные)
Желание есть мел, лед, деревянные изделия, сухие крупы
Неестественная тяга вдыхать запах краски, бензина, табака

Если Вы наблюдаете, у себя такие необычные проявления, то обязательно стоит сдать анализ крови, на исключение проблем с гемоглобином.

Помимо этого, гемоглобин необходим для нормальной работы щитовидной железы. При его недостатке, щитовидка не вырабатывает достаточное количество своих гормонов, необходимых для поддержки иммунитета.

Видео: Гемоглобин в крови - советы врачей. Как поднять гемоглобин

Причины снижения уровня гемоглобина

беременность

Видео: Как Поднять Иммунитет Народными Средствами

Гриппозные заболевания.
Плохая усвояемость железа.
Неправильное потребление в пищу железосодержащих продуктов.
Воспалительные инфекции.
Желтуха.
Проведение хирургических вмешательств в организм.
Беременность.
Сбои менструального цикла.
Подростковый и пожилой возраст.
Эндометриоз.
Предпочтение вегетарианской пищи (из неё железо усваивается очень тяжело).
Физический труд высокой тяжести.
Болезни пищеварительной системы.
Сдача крови на донорство.
Лечение с помощью лучевой терапии.

Помимо этих факторов, дефицит железа может быть врожденной особенностью.

Видео: Натуральные средства для повышения гемоглобина

Как повысить гемоглобин с помощью питания

Первым советом для тех, кто склонен к проблемам с гемоглобином – будет рекомендация пересмотреть свой рацион.

Что должно входить в ежедневное меню	Описание
Вода	Организму обязательно необходима чистая вода (помимо сока, чая, компота и других жидкостей)
Железосодержащие продукты	Рыба. Овсянка. Бобы. Соя. Черный хлеб. Салат. Яблоки. Зелень. Желтки яиц. Персики. Гречневая крупа. Печень (говяжья и свиная).
Продукты с витамином С	Овощи. Фрукты. Соки.

Витамин С необходим для усвоения железа в организме. Белки (яичный белок, творог низкой жирности) также помогают железу усваиваться.

таблетки при анемии При значительных отклонениях от нормы, диеты для повышения гемоглобина будет недостаточно. Врач обязательно назначит лекарственные средства для поднятия уровня красных тел.

Не стоит назначать себе самостоятельно курсы приема гемоглобина. Это обязательно должен делать врач, учитывая многие факторы.

Среди железосодержащих препаратов выделяют две группы лекарств с пролонгированным действием и коротким.

Препараты с пролонгированным действием	Препараты с коротким действием
Сорбифер-дурулес. Тардиферон-ретард. Ировит. Фефол. Фероград. Феррум-лек. Ферроградумет. Хеферол.	Сульфат железа. Фумарат железа. Глюконат железа.

Будьте внимательны, препараты железа хорошо всасываются если в желудке преобладает кислая среда.

Применение народных методов

чай из шиповника Повышение гемоглобина народными методами, основывается на добавлении определенных продуктов питания в рацион.

Видео: Как Повысить Потенцию?!

Например, чай и кофе рекомендуют заменить настоем из шиповника и лимонного сока. Утренним напитком, может быть отвар из листьев и цветков гречихи, или из листьев, стеблей, корней одуванчика.

Народная мудрость советует готовить гемоглобиновую халву, и есть её по одной столовой ложке в день взрослым и по половине детям.