Профилактика и лечение атеросклероза

О холестериновых бляшках слышали все. Много внимания уделяется традиционным методам лечения и реабилитации больных. А по вопросу защиты сосудов организма при атеросклерозе информации меньше. Можно ли предупредить атеросклероз нижних конечностей? Да! Поговорим о защите артерий подробно.

Разберемся, прежде всего, что вызывает зарастание просвета крупных сосудов холестериновыми отложениями. Факторов несколько:

• возраст. Чем старше человек, тем выше вероятность холестерина в артериях, появления воспаления на эндотелии и снижения проходимости крови, атеросклероза сосудов головного мозга. Скорость обменных процессов снижается, иммунитет падает. В артерии с бляшками нарушено кровообращение, этот участок воспаляется, некротизируется. Это приводит к частичной или полной ампутации конечности. Поэтому профилактика атеросклероза нижних конечностей и лечение занимают надлежащее место в жизни пожилого человека;

• гендерная предрасположенность. Сильный пол имеет больше шансов столкнуться с недугом артерии, чем женщины. Медики объясняют это особенностями гормонального фона, более сильными переживаниями стрессов. Кроме того, среди мужчин больше курящих и любителей алкоголя. Никотин и этиловый спирт снижают плотность стенок сосудов, повышают густоту крови, увеличивают шансы отложения холестерина в артерии;
• наследственность. Атеросклероз сосудов сердца и других органов часто передается. Целые поколения страдают от инфарктов, инсультов, окклюзии, высокого холестерина в крови. В таких семьях профилактика и лечение атеросклероза играет важную роль;
• ожирение. Если у вас жировые отложения, то высок шанс роста холестериновых бляшек в просвете артерий внутренних органов или конечностей;
• стрессы. Сильные нервные потрясения вызывают сбои эндокринной системы, повышают концентрацию холестерина в крови.

Полностью исключить все факторы нереально. Но первичная профилактика атеросклероза и своевременное лечение способны на многое.

Симптомы недуга

Факторы риска и наследственность обсудили. А какие симптомы отличают недуг? Нарушение проходимости, сужение просвета сигнализирует о себе:

• болью. Атеросклероз сосудов сердца сопровождает сильный дискомфорт в груди. Боль усиливается после физической нагрузки или волнения. При патологии коронарных вен и артерий болит голова. Многие списывают симптом на усталость, но при зарастании просвета дискомфорт бывает ночью, утром после сна. Если у вас так, то обратитесь за помощью к невропатологу или флебологу, начните защиту, лечение. Отложения холестерина в нижних или верхних конечностях вызывают боль тупого характера;
• снижение чувствительности. При отложениях холестерина в артериях ног или рук пораженный участок плохо реагирует на раздражители. Больной не чувствует тепло или холод. Тогда нужна защита и лечение;

• разница температуры здорового и больного участка. Атеросклеротические бляшки нарушают трофику тканей. Из-за кислородного голодания и плохой циркуляции крови больной ощущает холод в пораженной конечности;
• бледность, мраморность или покраснение. При сужении вен или артерий холестерином кожные покровы становятся ненормального цвета. Встречается шелушение, повышенная сухость;
• долго заживают ранки. Нарушение кровообращения замедляет регенерацию. Поэтому на пораженных конечностях трофические язвы, на запущенных стадиях – некроз.

Когда появились симптомы при атеросклерозе, то приступайте к диагностике, не тяните с лечением и защитой.

Превентивные меры бесполезны, если поставлен диагноз? Нет, тогда эффективна вторичная профилактика атеросклероза (лечение). Различные меры и способы защиты останавливают прогресс недуга, восстанавливают функциональные возможности органа, возвращают качество жизни.

Что включает первичная защита от недуга?

Превентивные меры бывают двух видов. Первичная и вторичная профилактика – не одно и то же. В первый вариант на государственном уровне включено больше понятий:

• противоэпидемическая защита. Инфекции и бактерии своими токсинами снижают иммунитет, стимулируют отложение жиров. В результате стенки вен и артерий воспаляются, на таких участках откладывается холестерин, формируются бляшки. Профилактику отложения жиров проводят вакцинированием, закаливанием;
• мониторинг экологической ситуации, защита от техногенных аварий;
• контроль над состоянием питьевой воды. В определенных случаях добавляют препараты йода, ванадия, хрома для предупреждения нарушения обмена веществ (особенно жирового и углеводного метаболизма);

• выпуск и популяризация продуктов низкой калорийности, без сахара или с сахарозаменителем, мукой грубого помола, отрубями, растительной клетчаткой. Их используют для предупреждения и борьбы с ожирением;
• пропаганда снижения потребления продуктов на основе животных жиров и консервантов (колбасные изделия);
• мониторинг состава пищевой продукции, указания калорийности, содержания жиров и углеводов, сахара;
• пропаганда здорового образа жизни, мотивация борьбы с гиподинамией на производстве и в офисах, реклама комплексов упражнений для повышения активности сотрудников;
• регулярный медицинский осмотр с обязательным взвешиванием, замером артериального давления, определением холестерина и сахара в крови;
• активная борьба с никотином и алкоголем;
• пропаганда здорового питания, распространение информации о калорийности продуктов, методах планирования сбалансированного рациона, популяризация рецептов здоровой пищи из овощей и пряной зелени.

Вторичная профилактика включает предупреждение появления осложнений у больных. Приводится медикаментами и диетой.

Настолько ли вреден холестерин?

В 70-х годах XX столетия лечение и профилактика в основном включали борьбу с жиром. Но ученые доказали, что вирусы, инфекции виноваты в перерождении стенок и формировании бляшек. Современники на вопрос, как бороться с атеросклерозом сосудов, ответят – безжировой диетой. Но полностью отказываться от вещества – опасно.

Низкое содержание жиров в организме:

• провоцирует развитие болезни Паркинсона;
• снижает умственные способности и память у пожилых людей;
• увеличивает риск эндокринных нарушений;
• вызывает сбои в работе репродуктивной системы и синтезе половых гормонов;
• имеет связь с патологиями внутриутробного развития плода и тяжелыми родами.

Ученые различают «плохой» и «хороший» холестерин. Чтобы не заморачиваться простым людям, стоит запомнить, что полезные ненасыщенные жиры. Их много в рыбе, морепродуктах, орехах, оливковом масле, сырах. Они укрепляют стенки сосудов, отвечают за нормальный метаболизм, защищают от бляшек и высокого холестерина в крови.

Нарушения кровообращения предупреждают Омега-3 и Омега-6. Комплекс ненасыщенных жиров встречается в продуктах питания. Выпускаются витаминные и минеральные добавки с Омега-3 и Омега-6.

Защита от патологий кровоснабжений головного мозга

Как бороться с атеросклерозом сосудов? С помощью лекарственных препаратов. К тому же, с ними реальна и профилактика недуга. Главное, подобрать группу и дозировку. Задачу решает кардиолог или флеболог.

Препараты для профилактики атеросклероза делятся на:

• статины. Они стабилизируют содержание холестерина в крови, удерживают показатель жира на стабильном уровне. Лекарства состоят из производных фиброевой кислоты и микроэлементов. Они блокируют синтез холестерина, активно выводят желчь и нормализуют жировой обмен. Положительные отзывы имеют крестор, зокар, липитор;
• никотиновая кислота и ее производные. Витамин В есть в томатах, сладком перце и баклажанах. Но содержание незначительное и не обеспечивает защиту. Поэтому от атеросклероза принимают «Николар», «Ниаспатан». Они активизируют метаболизм жиров, сокращают содержание холестерина в крови;
• секвестранты. Работают с жирными кислотами внутри кишечника и желчного пузыря. С ними дополнительно идут желчегонные вещества. «Велхолом», «Колестидом» ускоряют прохождение жиров по кишечнику и крови;
• фибраты. Поддерживают на нормальном уровне ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Без них невозможна профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Положительные отзывы имеет «Липидом», «Трикором»;
• витамин С. Укрепляет сосуды, снижает количество жировых отложений и бляшек, ускоряет метаболизм жиров, повышает локальный иммунитет стенок артерий или вен, разжижает кровь.

Напоминаем, что в первую очередь это лекарственные препараты. Увеличение длительности или суточной дозы, самолечение может вызвать осложнения, отравление. Поэтому профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и других органов проводится только доктором.

Очищаем вены и артерии головы

Лечение и профилактика отложений холестерина проводятся народными методами. Целебные растения в простых рецептах убирают начальные симптомы недуга. Сборы, отвары, настойки защищают от сужения вен и артерий, повышения холестерина. Поэтому их рекомендуют пить для защиты от бляшек.

Положительные отзывы имеют:

• настойка шиповника. Спелые плоды очищают от грязи и листиков, измельчают в однородную массу. Заполняют на 2/3 стеклянную емкость, заливают водкой. Настаивают 2 недели в темном месте, периодически переворачивая посуду. На кусочек сахара капают 20 капель. Профилактика недуга: 1 раз в день в течение месяца. Потом делают перерыв на 2 недели;
• сок боярышника. Полстакана переспелых ягод измельчают блендером, заливают стаканом воды. Доводят до кипения, отжимают сок из полученной массы. Пьют от бляшек 3 раза в день за 30 минут перед приемом пищи;
• отвар подорожника. Столовую ложку высушенного и измельченного сырья заливают стаканом воды, варят на водяной бане до кипения. Оставляют остывать. Выпивают небольшими глотками утром натощак от недуга и жировых отложений;
• настойка чеснока. Народное средство от атеросклероза защищает сосуды от жировых отложений, воспалений и перерождения тканей. Несколько зубчиков чеснока измельчают ножом, заливают стаканом крепкой водки или спирта. Настаивают 3 дня в темном месте. На столовую ложку воды капают 10 капель. Принимают лекарство от недуга, отложений, бляшек 3 раза в день;
• луковый сок. Крупную луковицу натирают на терке, добавляют полстакана сахара, оставляют в теплом месте на сутки. Принимают для профилактики и лечения атеросклеротических отложений в конечности 3 раза в день перед едой.

Рецепты используют и для терапии недуга. Народные методы в комплексе с фармакологическими препаратами и диетой снижают холестерин и количество бляшек в сосудах конечности.

Здоровое питание для крепких сосудов

Защита и борьба с бляшками не возможна без сбалансированного рациона. Диета необходима низкокалорийная, которая покрывает биологические и энергетические потребности человека. Профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей с помощью лечебного меню – регулярное мероприятие для защиты от бляшек сосудов конечности. Тогда немедикаментозное лечение даст результат.

Основу меню составляют:

• каши. Они содержат витамины, сложные углеводы, микроэлементы. Клетчатка круп борется с запорами, защищает от жировых отложений и бляшек, сосудистого недуга. Приготовьте соленую кашу с грибным или томатным соусом. Или сладкую – с молоком и медом, добавьте сухофруктов;
• творог и нежирные сыры, кефир, простокваша, ряженка, молоко, сметана низкой жирности насыщают организм кальцием, незаменимыми аминокислотами, минеральными веществами. А вот от жирных сливок или сметаны стоит отказаться при склонности к недугу и бляшках в сосудах конечности;
• овощи в любом виде. Тут нет ограничений. Главное, чтобы они готовились на пару, запекались, отваривались или тушились. О жаренной жирной картошке при бляшках забываем;
• пряная зелень. Это лучшая защита от опасной патологий и осложнений сердечно-сосудистой системы. Кинза, петрушка, сельдерей, салат, шпинат, зеленый лук, укроп богаты минеральными веществами и аскорбиновой кислотой. Витамин С снижает концентрацию холестерина и укрепляет сосуды и конечность при склонности к недугу и бляшкам.

Если поставлен диагноз атеросклероз, то лечебное меню – необходимая профилактика атеросклероза сосудов нижних конечностей. Теперь человек думает не о своих «хотелках» или вкусовых качествах. Хотя разнообразие рецептов гарантирует не только низкокалорийную, но и разнообразную пищу.

О каких продуктах придется забыть?

Профилактика атеросклероза включает полный отказ от:

• жиров свинины и баранины в любом виде;
• рафинированного сахара и магазинных сладостей (допускается немного горького шоколада);
• майонеза и готовых покупных соусов;
• сосисок, колбас, консервов, паштетов. Технология изготовления этих продуктов включает животный и растительный жир.

Физическая активность для предотвращения патологий кровообращения

Меры профилактики атеросклероза в обязательном порядке включают борьбу с гиподинамией. Сидячий образ жизни и калорийная пища – виновники жировых отложений у взрослых. Поэтому пересматриваем рацион и больше двигаемся.

Физическая активность сжигает калории, предотвращает холестериновые отложения и откладывание жира про запас, укрепляет конечность. Защита, профилактика и лечение недуга и бляшек в артериях:

• утренняя гимнастика. Комплекс против отложений включает дыхательные упражнения, простые позы йоги. Необходимо потратить 15 минут ежедневно, чтобы защитить от бляшек артерии, укрепить сосуды, конечность. Упражнения посильны для людей любого возраста и комплекции;
• активные перерывы на роботе. Кардиологи и сосудистые хирурги рекомендуют отвлекаться от офисной рутины каждый час. Просто пройдитесь до кулера, поднимитесь по лестнице, а не пользуйтесь лифтом. В наших реалиях можно установить в офисе стол для настольного тенниса. Во время поединка соперники наматывают солидный километраж, это укрепляет конечности и артерии, защищает от отложений;
• ежедневно ходите или бегайте 30 минут. Активность укрепляет мышцы и артерии, дарит бодрость и защищает от атеросклеротических отложений конечность и развития недуга;
• полюбите спорт. Никто не заставляет вас изнурять себя в тренажерном зале. Пойдите на йогу, пилатес, просто катайтесь на велосипеде для защиты артерий от жировых отложений. Главное, регулярность.

Если вы уже больны атеросклерозом, перенесли инсульт или инфаркт, то перед физическими занятиями проконсультируйтесь с доктором. Он подберет индивидуальный комплекс упражнений для защиты артерий от отложений.

Внимание, только СЕГОДНЯ!