Амла (индийский крыжовник): польза, применение, дозировка

Амла популярен в Индии, где его используют для укрепления здоровья, омоложения, а также для лечения некоторых заболеваний. Амла богат витамином С, который является ценным антиоксидантом. Благодаря этому его используют для лечения астмы, анорексии, сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств мочеиспускания.

Химический состав:  витамин С, кальций, железо, никотиновая кислота, галловая кислота, дубильные кислоты, глюкоза, альбумин и др. элементы. Аюрведические йоги используют амлу для приготовления лечебных средств.

Известно, что витамин С быстро разрушается при воздействии тепла. Однако в индийском крыжовнике он сохраняется даже после кулинарной обработки (мармелад, желе, порошок). Поэтому данный продукт так ценится в Аюрведе.

Видео: Амла для укрепления и блеска волос. Как сделать маску из амлы

В индийской медицине амла используется на протяжении тысяч лет как одно из самых мощных растительных средств. В смеси с медом крыжовник очищает кровь, стимулирует кровообращение. Для этого просто смешайте 2 чайные ложки порошка с 2 чайными ложками меда. Принимайте состав 3 – 4 раза в день в течение 2 – 3 недель.

Польза амла, исследования

Дерево индийского крыжовника растет в тропических районах Юго-Восточной Азии, на Ближнем Востоке и в Индии. Индийский крыжовник можно использовать в свежем или сушёном виде. В индии из свежих ягод готовят сок, делают различные десерты. Сушат крыжовник на солнце, при этом его разрезают, удаляют семена.

В каких случаях использовать ягоду: высокий уровень холестерина- остеоартрит- рак- избыточный вес- артериосклероз- боли в суставах- заболевания глаз.

Несмотря на то, что в Аюрведе данное растение является одним из лучших лечебных средств, оно редко было предметом научных исследований.

Тем не менее последние исследования показывают, что растение действительно обладает положительным свойствами. Амла помогает в лечении гиперлипидемии. Это заболевание связано с высоким уровнем холестерина в крови. Исследование, опубликованное в Британском журнале питания 2007 г подтверждает это.

После проведения экспериментов на животных исследователи сделали вывод, что индийский крыжовник влияет на липидный обмен за счет снижения окислительного стресса.

Исследование, проведенное на пациентах с повышенным уровнем холестерина также показало, что применение амлы способствует снижению артериального давления, уменьшает уровни холестерина в крови.

Кроме того, исследователи пришли к выводу, что антиоксиданты в ягодах крыжовника нормализуют кровяное давление за счет снижения окислительного стресса.

Видео: Красивые волосы? Легко!

Согласно исследованию 2012 г (журнал этнофармакологии) амла может помочь лицам с сахарным диабетом. Растение улучшает симптомы, связанные с диабетом.

Также многие специалисты в области медицины советуют использовать индийский крыжовник в качестве профилактики рака, т.к. он повышает иммунитет, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

В косметологии чаще всего используют масло данного растения, которое помогает справиться с сухостью. Масло амлы помогает волосам стать сильными. Для этого просто втирайте его в волосы, после 15 минут смойте теплой водой с шампунем. Согласно Аюрведе масло помогает избавиться от перхоти. Кроме масла можно использовать порошок, который следует смешать с водой для получения пасты. Наносите ее на волосы в виде маски. Это даст волосам силу и эластичность.

Побочные эффекты и противопоказания

В настоящее время нет данных о побочных эффектах. Поэтому прежде чем использовать, проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания: беременность (может вызвать слабительный эффект), кормление грудью- диабет (может снизить уровень сахара в крови), поэтому пациентам с диабетом следует проконсультироваться с врачом прежде чем использовать растение.

Применение амла

В Аюрведе амла применяется ежедневно, т.к. растение имеет омолаживающий эффект. Также его часто применяют для лечения диабета второго типа, язвы желудка, заболеваний печени, устранения инфекции, укрепления и лечения сердечно-сосудистой системы. Индийский крыжовник входит в состав полезного Чаванпраш (читайте здесь).

Эффекты: омолаживающие, противогрибковые, противовоспалительные, антибактериальные.

Для лечения заболеваний, а также для укрепления организма можно использовать сухой порошок амлы, важно только чтобы он не содержал искусственных примесей.

Потребление крыжовника, как правило, считается безопасным. Он легко усваивается организмом, и идеально подходит для детей и взрослых. Однако чрезмерное потребление может повредить зубную эмаль, также как цитрусовые, кислые соки.

Примечание: индийский крыжовник может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами (препараты для диабета).

Сухой порошок можно смешивать с соками, салатами из фруктов. В Индии свежий амла часто используют для приготовления маринадов, чатни.

Видео: маска амла для волос / O8 Nutry oil mask

Дозировка: для профилактики различных заболеваний, а также для омоложения можно принимать до 1 чайной ложки в день. Смешивать лучше с соками.

Для волос: порошок амла является секретом красоты индийских женщин. Его они часто используют в виде маски, которая помогает уменьшить выпадение волос, стимулирует их рост, укрепляет корни. Кроме того, растение помогает уменьшить поседение. Для получения маски вам понадобится 1 доза порошка и 3 части воды. Нанесите смесь, затем оберните полиэтиленом и полотенцем. Через 20 – 40 минут смойте. Этот порошок может слегка затемнить волосы.