Шопоголизм (ониомания): как победить эту болезнь?

Видео: Шопоголизм! Как победить зависимость? ТВ Россия Психолог Анастасия Булгакова.

Многие по себе знают, что шопоголизм (ониомания) — это настоящая чума XXI века. Чтобы излечиться от шопомании, надо признать, что Вы действительно покупаете все подряд, даже не задумываясь, нужно Вам это или нет. Необходимо понять, что толкает Вас на такие действия, поэтому нужно выяснить причины этой «болезни».

Во-первых, это неоновые огни рекламы, постоянно повторяющиеся ролики по телевизору, буклеты, поданные улыбающимися молодыми людьми.

И во всем этом обещание быть красивыми, модными, стройными, привлекательными.

Во-вторых, это стресс, который настигает каждого из-за стремительных скоростей нашей жизни, из-за гонки на выживание, из-за желания быть лучше и успешнее других.

В-третьих, даже психологи часто советуют заняться шопингом для того, чтобы почувствовать себя свободно и счастливо.

Видео: ШОПОГОЛИЗМ vs МИНИМАЛИЗМ? КАК ПОБЕДИТЬ ШОПОГОЛИЗМ? Похудение мамы и дочки.

Да, специалисты правы, это многим помогает, но при условии, если человек знает меру.

А иначе лечение стресса перерастет в психологическую зависимость «покупать без остановки» — шопоголизм (ониомания).

Что же делать с этой болезнью?

Пришло время дать несколько практических советов.

Не поленитесь и купите себе яркий блокнотик, записывайте туда все свои траты, а через неделю подсчитайте, на что и сколько Вы потратили. Оцените, важные ли вы покупки сделали или же потратили свои кровные на безделушки.

Точно укажите сумму, которую можете выложить на следующей неделе. Если Вы в нее вложитесь, порадуйте себя подарком. Это отличная мотивация.

Кредитные карточки во время лечения лучше убрать с глаз долой, а в кошельке иметь всегда небольшую сумму, тогда и тратить будет нечего.

Перед походом в магазины пишите список того, что Вам надо купить, а самое главное — следуйте ему неукоснительно. Старайтесь не покупать все, что понравилось, ведь очень часто магазины используют уловки: подсветку, выгодное расположение товара, яркие вывески.

На распродажи — ни ногой. Даже если зовет подруга, уговаривает ребенок. Вы ведь понимаете, что такое испытание Вы пока не готовы пройти.

Наконец, заведите конверт-копилку и собирайте на что-то очень важное. Каждый месяц откладывайте в него заранее намеченную сумму, тогда и мечту воплотите в жизнь, и научитесь держать себя в руках.

Видео: Что такое шопоголизм, как его лечить?

Искренне надеемся, что эти простые советы помогут тем, кто страдает от недуга под названием шопомания.

Внимание, только СЕГОДНЯ!