Вред сауны и бани для мужчин

Мужчины начали посещать сауну и баню несколько веков назад. Вспомните только знаменитые турецкие бани? О бане как о месте гигиены и поддержания чистоты тела упоминается в книгах и учениях, написанных до нашей эры. Причем, на то время баню могли посещать как обычные крестьяне (бедные люди), так и знать. Сегодня чистоту тела поддерживать достаточно легко. Для этого достаточно 2 раза в день принимать душ или же ванну. При этом, все эти процедуры можно сделать в комфортных домашних условиях. Но, даже несмотря на это, человека (в особенности мужчин) тянет в баню. Сильный пол любит собраться дружной компанией и отправиться в баню – с пивом, закуской и хорошим настроением. Осталось теперь выяснить – может ли баня навредить мужскому здоровью?

Польза бани для мужского здоровья

Баня, сауна, душ или же горячая ванна действительно полезны для мужского здоровья (и для женского также). Почему? Высокие температуры способствуют:

• Нормализации обменных процессов в организме-
• Повышают метаболизм-
• Усиливают кровообращение-
• Нормализуют работу абсолютно всех внутренних органов-
• Повышают защитные свойства организма-
• Уничтожают грибковые инфекции в организме-
• Очищают организм от скопившихся в нем токсинов и вредных веществ (за счет активного потовыделения)-
• Способствуют снижению массы тела, уменьшению проявлений целлюлита.

Перепад температур

После бани или сауны принято окунаться в холодную, иногда даже ледяную воду. Такой резкий перепад температур способствует укреплению кровеносных сосудов, закаливанию организма, повышает тонус сердечной мышцы, являясь отличной профилактикой инфарктов миокарда и заболевания сердца. После бани хорошо окунаться в снег или же нырять в ледяную воду водоема или купели, но для этого за окном должна быть зима.

Эффект косметического салона

Помимо всего вышеуказанного, баня оказывает неплохой косметический эффект. А именно – очищает загрязненные поры кожи лица и тела, избавляя от черных точек и прыщей. Распаривание кожи способствует эффективному очищению от скопившегося на коже жира, пыли, грязи, вредных веществ, бактерий, инфекций. Отмечено, что после бани кожа становится необыкновенно упругой, чистой, очень гладкой, сияющей, по-настоящему здоровой.

Видео: Как баня влияет на организм человека - Огулов А.Т.

Стоит отметить еще одно потрясающее свойство бани (сауны), которое незаменимо в условиях современного мира – это расслабляющий эффект. Достаточно одного посещения бани, чтобы снять мышечный тонус в теле, избавиться от напряжения, уменьшить проявление стресса, переживаний, волнений и тревог. Чтобы усилить этот эффект, рекомендуется прибегнуть в бане к активному массажу, ароматерапии эфирными маслами, а также попросить кого-то хорошенько побить тело березовым веником.

Вред бани для мужского пола

Баня вредна для мужчин и это факт! Почему? Все объясняется воздействием высоких температур на половой член и мошонку, что может повлечь за собой снижение выработки сперматозоидов в организме. Чтобы яички у мужчины полноценно и нормально функционировали, необходимо соблюдать определенный температурный режим, а именно – 33 градуса. Именно поэтому, анатомически яички у мужчины вынесены наружу, чтобы их температура была гораздо ниже, нежели во всем теле.

Видео: Что будет, если долго париться В БАНЕ? Польза и вред.

Интересно!

Под длительным воздействием высоких температур на яички мужчины происходит снижение выработки половых гормонов – тестостерона и сперматозоидов.

Учитывая вышесказанное, делаем простой вывод – прием бани и сауны – это хорошо, но только в ограниченных количествах. Не стоит злоупотреблять принятием горячих ванн, душа, сауны, бани. Все хорошо в меру – помним об этом.

Медицинские противопоказания

Категорически не рекомендуется принимать баню, сауну, горячую ванну мужчинам, которые страдают от ишемической болезни сердца, гипертонии, дерматологических проблем на коже (псориаза), при механических повреждениях кожи, сахарном диабете, заболеваний желудочно-кишечного тракта, проявляющихся в острой или же хронической форме.

Видео: Баня Польза и Вред.

Если вы на данный момент проходите какое-либо лечение медикаментами или же физиопроцедурами, то баня также противопоказана. Категорически не рекомендуется посещать сауну или баню лицам, которым противопоказаны любые физические нагрузки.

Стоит знать!

Знаете ли вы обо всех мерах безопасности, которые нужно соблюдать при посещении бани? Во-первых, если у вас есть какие-либо заболевания в острой или же хронической форме, то перед посещением бани в обязательном порядке нужно проконсультироваться с лечащим врачом или же с терапевтом.

Если вы не уверенны в своих физических силах или же посещаете баню в первый раз, то в таком случае не стоит пробовать свои силы и находиться в бане максимальное количество времени.

Даже при незначительном головокружении или же недомогании сразу же выходите из сауны. Ни в коем случае не рекомендуется посещать баню/сауну в состоянии алкогольного опьянения. Лучше всего заходить в парилку с друзьями или же знакомыми на тот случай, если вам станет плохо, кто-то смог оказать первую помощь.

Баня – отличный способ оздоровления всего организма, но только в том случае, если вы не имеете противопоказаний к ее посещению со стороны врачей и хорошо себя чувствуете в этот день (не употребляли алкоголь, хорошо покушали, у вас не кружится голова и наблюдается хорошее самочувствие).

На заметку!

Если вы не можете жить без бани и вам ваше здоровье позволяет посещать подобные места довольно часто, то в таком случае сделайте все возможное, чтобы проведение времени в бане или сауне прошло с максимальной пользой.

Обязательно приобретите веник из крапивы для бани. Легкие удары веником по поясничному отделу, спине, ногам прогреют тело, улучшит самочувствие, очистит кожу. Кстати, раньше крапиву рекомендовали мужчинам применять в качестве средства от импотенции. Попробуйте воспользоваться этим методом – хуже не будет!

Внимание, только СЕГОДНЯ!