Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

Перед тем, как углубиться в рецепты и их эффективность, следует понять несколько простых, но очень важных вещей:

Видео: Очищение кишечника отрубями. Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

• от чего нужно очищать кишечник;
• зачем нужно это делать;
• какие могут быть последствия или побочные эффекты мероприятий по очистке.

Очистка от шлаков и токсинов является практическим заблуждением, так как под шлаками понимается вся грязь (побочные продукты пищеварения), которая сосредоточена в печени, а токсины – в печени и почках. То есть, чтобы начать очищение кишечника, нужно сначала или параллельно уделить внимание этим органам.

Здесь как раз и скрыта основная проблема – каловая масса при определенном рационе питания может образовывать каловые камни разного химического состава – они уменьшают проходимость кишечника, вызывая запоры, вздутие живота, боль и чувство распирания.

К вопросу о том, зачем это нужно – очистка кишечника позволяет наладить пищеварение в соответствии с естественными особенностями организма, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм и повышает качество переработки питания.

У очистки кишечника есть несколько побочных эффектов, связанных с нарушением стула, проблемами микрофлоры кишечника и разжижением камней. У мужчин могут наблюдаться временные расстройства мочевыделительной системы и сексуальной функции, а у женщин часто определяют проблемы с функцией деторождения, трудности с беременностью и увеличивающееся количество «женских» заболеваний.

Основы чистки кишечника в домашних условиях

В базовой части программы очистки лежат два принципа:

• изменение питания с учетом существующих проблем (это нельзя назвать полноценной диетой, однако от некоторых продуктов и блюд отказаться все же придется);
• регулярное и максимально эффективное опорожнение кишечника (целью служит не частота походов в туалет, а объем и полнота выхода всех продуктов переработки).

Исходя из вышесказанного, можно делать вывод о том, что основой очистки кишечника является выведение залежавшихся каловых камней вместе с нормальными фекалиями, но исключительно при условии сохранения микрофлоры кишечника.

Этого можно добиться несколькими путями:

• растворением каловых камней и естественным их выведением;
• очисткой с применением специализированной аппаратуры;
• введением специальных растворов (в том числе пероральных средств) для катализации и учащения естественной дефекации.

Простые средства для домашнего применения

Самое старое, проверенное и далеко не безвредное средство – это клизма. В традиционном понимании клизмы делаются на основе кипяченой воды или физраствора (для разжижения каловых масс в нижней части кишечника и их естественного выхода). Осовремененные варианты редко используют сравнительно большой объем раствора – более популярны микроклизмы на основе специально подготовленных масляных растворов с содержанием растворяющих активных компонентов (такие лекарственные средства продаются в любой аптеке и отпускаются без врачебного рецепта).

Еще один вариант простого и доступного средства – обильное питье соленого раствора (на 2 литра воды нужно 4-5 чайных ложек соли) или раствора марганца (в случае с марганцем чаще происходит рвота, нежели дефекация).

Часто встречающийся совет по употреблению растительного масла для увеличения проходимости кишечника не имеет смысла, так как образовывающаяся каловая масса легко проходит, не затрагивая отложений.

Диета, правила питания и запреты

Изменения в рационе способны улучшить состояние кишечника, если учитывать количество продуктов за одно потребление, частоту приема пищи и качество приготовленных блюд.

Видео: Худеем за неделю очищение организма. Очищение кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

Предотвратить образование твердых масс, затрудняющих проходимость кишечника, можно только при регулярном употреблении жидкой пищи (суп, каша) и отказе от сухомятки.

Для нормализации пищеварения всю систему нужно держать в тонусе (но без перегрузки), поэтому все без исключения диетологи рекомендуют принимать пищу скромными порциями по 5-6 раз в день. Специально для любителей разгрузочных дней – голод не является лекарством, так как само понятие противоречит нормальному функционированию организма.

Продукты, от которых стоит воздержаться – картофель, хлеб, твердые сыры, кетчуп и майонез, кофе и чай, а также: сдоба и сладкая выпечка (если не можете без стряпни, то можно печеных без масла лепешек). Из рациона исключить алкоголь, жареные и острые блюда, также жирную пищу. Соленые, в пределах разумного, блюда кушать разрешается, при этом употребление жидкости (как всегда после соленого) нельзя сдерживать – захотели пить — пейте.

Из того, что осталось без запретов можно кушать рис, пшенную и манную кашу (гречку лучше не употреблять), нежирные супы, свежие и паровые овощи, фрукты (особенно полезны цитрусовые и помидоры), а также компоты, морсы и кисломолочные питьевые продукты.

Движение – жизнь…

Один из вариантов (самостоятельных или вспомогательных) очистки кишечника – это укрепление, тонизирование и развитие его мышц. Любая физическая нагрузка в обязательном порядке скажется на всех мышцах человеческого тела, и чем активнее нагрузка (не путать с активность и тяжесть), тем лучше работает кишечник.

В зависимости от текущего состояния здоровья и в силу возраста полезны:

• зарядка (самые элементарные движения, но выполняемые каждодневно, увеличивают сократительную функцию кишечника) – приседания, растяжки, повороты с махами руками и т.д.;
• бег (быстрота и большие расстояния не нужны, вполне достаточно легких пробежек на 1-2 км).

Для любителей тяжелой атлетики зарядка бесполезна, применимы только медикаментозные методики или (если речь не идет о соревновательном периоде) народные рецепты на натуральных травах.

Народные рецепты для очистки кишечника

Заваривать фито-чаи на основе мяты, ромашки и шиповника чрезвычайно полезно, но полноценный эффект они дадут, если добавлять выжатый лимонный сок или нарезанный лимон. С задачей справится и арбуз (только без хлеба), который обладает разжижающим свойством – заодно он удалит излишки воды из организма.

В домашних условиях можно принимать легкие послабляющие препараты, сделанные из смеси свекольного и морковного соков с добавлением яблочного или/и грушевого пюре. При наличии предрасположенности к непроходимости кишечника нежелательно употреблять в пищу бананы.

Мягко очистит кишечник без вреда для микрофлоры гранатовый сок (очищенные зерна граната), теплый чай с медом и молоком, а также частое употребление в пищу свежей зелени (особенно кинзы, тархуна и петрушки).

Ах, баня, баня…

Пожалуй, самое народное средство для очистки кишечника – это баня с пихтовыми и дубовыми вениками. Длительное пребывание в парной не обязательно, а вот сравнительно высокая температура – желательна. При разогреве тела проявляются естественные позывы к мочеиспусканию и дефекации, а при пропарке вениками увеличиваются мышечные реакции организма, разжижаются и распадаются затвердевшие отложения.

Ускорение кровообращения (в том числе и в кишечнике) позволяет ускорить метаболизм, повысить амплитуду естественных сокращений отдельных кишок, что приведет к увеличению проходимости, разрушению каловых камней и предотвращению образования новых.

Внимание, только СЕГОДНЯ!