Как очистить легкие после курения?

Как очистить легкие после курения — легко! Как только вы бросите курить, организм сразу же начнет естественным образом очищаться от накопившихся в легких ядовитых веществ.

Легкие человека ежедневно обрабатывают и фильтруют воздух. Курение снижает способность легких выполнять данные функции. Примерно одна треть взрослого мужского населения мира курят. Курение непосредственно вызывает хронические легочные заболевания, такие как эмфизема, рак легких и др.

Курильщиков можно разделить на две категории:

Видео: Курение. Очистка легких. Как очистить легкие после курения.

• курят иногда (по праздникам), т. е курят в компании друзей (максимум несколько дней). У таких людей еще не разработано сильное пристрастие к курению. Если они захотят, они смогут легко бросить эту привычку.
• кто курит каждый день, по крайней мере, одна сигарета в день . Они «рабы курения», бросить курить им поможет сильная мотивация.

Многие люди курят из-за расслабления и удовольствия, т. о. они становятся зависимыми от табачного дыма. Зависимым курильщикам очень трудно бросить курить. Но не стоит отчаиваться и тратить кучу денег на борьбу с курением, просто скажите себе: «Я не курю!». Затем сразу же приступайте к очищению легких от курения, рецепты будут рассмотрены ниже.

Через 20 минут после окончания курения снижается артериальное давление, частота сердечных сокращений. Через 8 часов после окончания курения уровень кислорода возвращается в нормальное русло. Через 12 часов уровень угарного газа в крови снижается до нормального. Через 24 часа после курения никотин полностью выводится из организма. Через три месяца после того, как вы бросите курить улучшиться функционирование легких. Через 9 месяцев после отказа от курения улучшится состояние сердечно-сосудистой системы, кожи, повысится иммунитет. Через 15 лет после отказа от курения организм и легкие будут такими, как будто вы никогда не курили.

Первые дни без сигареты

В первые дни после отказа от курения придерживайтесь здорового питания. Увеличьте потребление фруктов и овощей, ешьте свежие салаты несколько раз в день. Если вам захочется покурить выпейте стакан родниковой, либо минеральной воды (до 2 л в сутки).

Увеличьте потребление продуктов, содержащих клетчатку — цельного зерна злаков, бобовых, овощей и фруктов. Потребление этих продуктов позволит предотвратить увеличение веса. Пейте ежедневно

Очищение лёгких медовой водой

Вы много слышали о пользе меда для здоровья, но, наверное, никогда не слышали о пользе медовой воды для легких. Медовая вода способна очистить легкие от токсинов, смолы. Как приготовить медовую воду? Просто смешайте 1 чайную ложку меда с 200 мл теплой воды. Вы получите 30% медовую смесь. Такая медовая вода легко усваивается организмом. При этом нормализуется пищеварение, очищается желудочно-кишечный тракт, запускается процесс очищения всех клеток организма, включая легкие.

Видео: Быстрое восстановление легких

Для профилактики и в целях очищения легких рекомендуется пить медовую воду натощак в первой половине дня. Медовую воду рекомендуется выпить сразу весь стакан. Такое очищение можно проводить длительное время.