Сколько воды должен выпивать ребенок?

Видео: Сколько пить воды ребёнку

skolko-vodyi-dolzhen-vyipivat-rebenokЧтобы рост и развитие маленького человека соответствовали норме и показателям здоровья, его родителям необходимо следить за его питьевым режимом. Вода не только восполняет потери жидкости малыша, но и стимулирует работу иммунитета, повышает его защитные функции. Ведь никто не будет спорить с тем, что здоровье ребенка – это основная забота родителей. Даже такой элементарный вопрос, как «какое количество жидкости должен употреблять маленький ребенок?», должен волновать родителей.

Видео: Педиатр Плюс - Вода (Сколько должен пить ребенок)

Во многих источниках – статьях, учебниках, рекламе, познавательных брошюрах для мама указано, что вода необходима для развития человека. Из биологии и анатомии известно, что мы на 80% состоим из воды, и эта жидкость прямым образом влияет на все те процессы, которые происходят у нас в организме. Вы будете удивлены, но очень часто развитие тех или иных болезней говорит о том, что организму катастрофически не хватает воды.

Влияние воды на организм

Вода крайне благоприятно влияет на общее состояние и самочувствие человека. Постоянное употребление воды нормализует обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса, поддерживает оптимальную температуру тела, регулирует давление, уменьшает проявление аллергических реакций, снимает ощущение усталости, улучшает настроение.

Видео: Зачем пить воду. Сколько пить воды

Дефицит воды в организме, определяемый в медицине как обезвоживание, лишает жизненных сил, приводит к ощущению усталости, провоцирует возникновение ряда заболеваний. Оптимальный питьевой режим нужно соблюдать во время болезни и в очень жаркие дни.

  • Аллергия;
  • Инфекционные проявления;
  • Образование камней в почках;
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Заболевания ротовой полости.

Детскому организму очень важно получать необходимое количество жидкости, так как именно в первые годы жизни формируются все внутренние органы и системы жизнедеятельности маленького человека. Можете быть уверенны в том, что чем раньше вы приучите ребенка пить воду, тем меньше он будет болеть и вы гораздо реже станете посещать врача.

Вода – какую давать?

От того, насколько чистая будет вода для вашего ребенка, зависит его самочувствие и конечно же, здоровье в целом.

Ни в коем случае не давайте своему ребенку неочищенную воду из-под крана (даже, если вы ее предварительно прокипятите). Не подойдет для питья ребенку вода из колодца или же бутилированная вода, продающаяся на разлив. Почему? Объяснить это очень легко – детская питьевая вода должна соответствовать нормам СанПин (нормативные санитарные требования). Какие же это требования?

  • Детская вода должна иметь сбалансированный состав по минералам и минеральным солям – их количество будет меньше, чем в обычной «взрослой» воде;
  • В процессе изготовления такая вода не подвергается обработке различного рода химическими веществами;
  • Без консервантов, ароматизаторов, красителей;
  • Если вы покупаете воду в бутылях, то обязательно обращайте внимание на маркировку, на ней должно быть указано – «детская вода».
  • Щелочность детской воды не должна превышать 6,5 мг-экв/л, жесткость – не более 7 мг-экв/л.

При покупке воды обращайте внимание на маркировку. Там в обязательном порядке должны быть прописаны такие пункты, как:

  • Наименование воды;
  • Дата изготовления;
  • Условия хранения;
  • Срок годности;
  • Химический и физиологический состав;
  • Полная информация о регистрации продукции;
  • Место разлива воды.

Нормы потребления

Отличаются ли нормы потребления воды в один месяц жизни ребенка и в 2 года? Ниже приведены нормы потребления питьевой воды детьми.

Как правило, ребенок до 6 месяцев (если он находится на вскармливании грудным молоком) не нуждается в дополнительном допаивании водой. Все полезные питательные веществ содержатся в грудном молоке. В этот момент важно матери пить достаточное количество чистой воды, чтобы отдать ее с грудным молоком ребенку. В день рекомендовано выпивать от 2 до 3 литров воды. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то вода ему необходима. Но, и здесь не нужно усердствовать, ведь вода очень быстро заполняет маленький желудок ребенка, создавая ложное чувство насыщения.

Если ребенок родился в очень жаркое лето, то не имеет разницы, на каком вскармливании он сейчас находится – на грудном молоке или же смеси, его нужно допаивать водичкой. Достаточно 1-2 ч.л. в день, чтобы восполнить потребность малыша в воде.

Вода обязательно нужно ребенку в случае повышения температуры тела, запора, метеоризма, диареи, рвоты, икоты.

Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, в день может выпить около 200 миллилитров воды.

Важно! При заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеиспускательной систем у ребенка, нормы потребления воды должны быть согласованы с лечащим врачом.

Если обобщить, то в среднем ребенку до 12 месяцев необходимо потреблять 50 мл воды из расчета на один килограмм массы тела. То есть, если ребенок весит 6 килограммов, то в среднем он должен выпивать около 300 мл воды. Примерно такое же количество воды необходимо детям от 1 года и до 3 лет.

Узнать, что у ребенка дефицит воды в организме можно по таким симптомам, как:

  • Сухие потрескавшиеся губы;
  • Сухая кожа;
  • Отсутствие мочеиспускания на протяжении 6 часов (можно определить по сухости или влажности подгузника);
  • Ребенок капризный, беспокойный, нервный;
  • Моча имеет резкий сильный запах;
  • Ребенок очень жадно пьет воду.

Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожее