Упражнения при эзофагите

Воспалительный процесс стенок пищевода, так называемый, эзофагит, может быть острым в результате химического или алкогольного отравления. Переход в хроническое состояние возможно в первую очередь наличием рефлюкса или недостаточно вылеченного острого эзофагита. При гастроэзофагеальном рефлюксе происходит регулярный заброс содержимого желудка в пищевод, спровоцированный плохой работой запирающего клапана (сфинктера). В результате в пищеводе повышается уровень соляной кислоты и происходит как бы ожог, что приводит к началу воспалительного процесса.

Рассматривая вопрос применения физических упражнений при эзофагите, в первую очередь следует учесть, что для лечения и профилактики болезни, но только в хронической стадии, упражнения применяются в комплексе с другими методами для усиления их лечебного воздействия. Мышечная работа оказывает разное влияние на работу системы пищеварения. Категорически запрещены тяжелые физические нагрузки.

Дыхательная гимнастика и ЛФК при эзофагите

Учитывая, что увеличение желудочно-пищеводного рефлюкса при эзофагите связано с избыточным внутрибрюшным или внутрижелудочным давлением, профилактические упражнения направлены на снижение этого давления:

1. Дыхательная гимнастика. Рекомендуется комплекс упражнений, в которых основным является глубокий вдох в положении сидя или стоя, задержав дыхание на 5-6 секунд, и затем воздух медленно выдыхается. В этом процессе активное участие принимает живот пациента. Такие нагрузки эффективно воздействуют на снижение давления в брюшной полости, одновременно улучшая функционирование желудка, локализируя и пресекая болевые ощущения.
2. Аэробные упражнения, включающие езду на велосипеде, греблю, бег, катание на лыжах и коньках или ходьбу.
3. Занятия ЛФК при эзофагите проводятся не ранее чем по истечению трех часов по приему пищи. При этом на тренажерах все упражнения желательно проводить сидя или стоя. Возможны упражнения, которые проводят лежа на спине или правом боку, но обязательно на наклонной плоскости, с поднятым на 20 сантиметром изголовьем. Комплекс профилактических упражнений при этом подбирается индивидуально с учетом возраста пациента, его физического состояния и течения болезни.

При тяжелом, сложном протекании эзофагита рекомендуется вообще отказаться от физических нагрузок. Сочетая дыхательную гимнастику при эзофагите с другими спортивными упражнениями, например, плаванием или медленным бегом, значительно повышается ее лечебное воздействие. В основе такого метода лечения как ЛФК (лечебная физическая культура) лежит постановка правильного дыхания, используя строго дозированные упражнения.

Лечебная физкультура укрепляет и стимулирует усиление защитных свойств организма. К тому же она:

1. Улучшает питание тканей, заживляет изъявленные участки пищевода.
2. Укрепляет нижний пищеводный сфинктер, чья дряблость при рефлюкс-эзофагите приводит к обратному попаданию содержимого желудка в пищевод и его воспалению.

Видео: Комплекс упражнений для укрепления желудочного сфинктора . Лечение ГЭРБ и эзофангита

Профилактика эзофагита

Для предупреждения перехода эзофагита в хроническую стадию в первую очередь необходимо соблюдать режим питания, не лежать после приема пищи на протяжении 1,5-2 часов. При медикаментозном лечении прописанные лекарства запивать большим количеством воды, чтобы избежать раздражающего воздействия на слизистую оболочку пищевода. Основой профилактических упражнений является правильное дыхание. Здоровый образ жизни, посильные физические нагрузки и гимнастика при эзофагите являются необходимыми условиями его профилактики.

Внимание, только СЕГОДНЯ!