Синдром отличника (перфекционизм): что это и как с ним бороться

Психологи определяют синдром отличника  или перфекционизм как психическое состояние, при котором человек, ставя себе заведомо высокие цели, всячески стремится добиться их, при этом стараясь выполнить поставленную задачу идеально, на «пять с плюсом», но забывая порой об остальных жизненных аспектах — таких, как развлечения, отдых, еда и общение.

Цель становится для человека некой идеей фикс, и если она не достигнута или достигнута, но не в полной мере, возникают подавленность, стрессы и депрессии, что в тяжёлых случаях может привести к психическим расстройствам.

Возникновению черты характера под названием «синдром отличника» (он же — «синдром отличницы») подвержены, прежде всего, дети, так как психика ребёнка ещё не окончательно сформирована. Возникает он, как правило, вследствие неправильного воспитания. Некоторые родители возлагают на своё чадо все те надежды, которые в своё время не сумели реализовать сами. Ребёнок же, стараясь всячески угодить родителям и заслужить их одобрение, ставит для себя цель — добиться наилучшего результата любыми способами.

Также перфекционизм часто проявляется у людей с заниженной самооценкой. Такие люди стараются доказать всем, особенно самим себе, что способны сделать что-то лучше всех.

История из жизни

Вжавшись всем телом в ученический стул, Маша принялась яростно царапать его края. Учитель математики Марья Ивановна вслух озвучивала оценки за прошедшую контрольную. Маша была уверена в том, что все задания выполнила правильно, но что-то внутри не давало ей покоя.

Мишка Григоров опять получил двойку — ничего удивительного! Этот мальчишка никогда не отличался особым интеллектом. Однако, кажется, его совсем не задело известие о неудовлетворительной оценке — этого Маша не могла понять, ведь сама всегда старалась всё делать исключительно на отлично.

Аня Виноградова — её ближайший конкурент — получила пять с минусом. «Как это должно быть унизительно, — подумала Маша, — осознавать собственные недоработки!» Внезапно Марья Ивановна назвала её имя и замолчала, с улыбкой поглядев на Машу.
— Маша Кузнецова, — говорила она, — стабильно показывает высокие результаты. Молодец! Всем стоит брать с неё пример. Но на этот раз я решила поставить оценку четыре.

Маша ощутила, как кровь внезапно прилила к её щекам:
— Но почему?! — в сердцах воскликнула она.
— Ты не совсем правильно округлила результат, и он не сошёлся с моим.
— Но разве это можно считать ошибкой? — продолжала спорить Маша. В её груди всё кипело от негодования.
— Успокойся, Машенька, я ведь поставила тебе хорошую оценку, — недоумевала Марья Ивановна, — твёрдую четвёрку.
— Но я не могу получить четвёрку! Мне нужны только пятёрки!

Класс затих. Поражённые, все смотрели на Машу. Никто не мог понять, почему это так важно для неё. Только Марья Ивановна, будучи тонким педагогом, сразу же определила, что девочка страдает так называемым «синдромом отличницы» или психологической чертой, которая называется перфекционизм.

Интересное видео про синдром отличника:

Что делать с этой чертой характера?

Избавляться от перфекционизма необходимо, ведь личность никогда не станет гармоничной и цельной при таком высоком уровне притязания к себе. Большая роль в профилактике синдрома отличницы возлагается на родителей.

В первую очередь, они должны показать ребёнку, что любят и принимают его таким, какой он есть, и не важно, получил он сегодня пятёрку в школе или нет. Важно дать ребёнку понять, что ценны только приобретённые им знания, а не их оценка, которая, кстати говоря, не всегда адекватно отражает имеющийся у ребёнка уровень обученности.

Внимание, только СЕГОДНЯ!