Нервный срыв – причины, симптомы, последствия

Человек постоянно находится в эмоциональном напряжении, без него просто невозможно жить. Ежедневные стрессы, физические нагрузки, бесконечное психическое напряжение приводит к сбоям в нервной системе. Поэтому проклятием современных людей является нервный срыв. Чем опасно такое состояние? К чему может привести?

Описание

Нервный срыв – это первый сигнал, что у человека появится депрессия, невроз, паническая атака, другие виды фобий. При сбоях в нервной системе человек перестает управлять своими эмоциями, чувствами, полностью не контролирует свое поведение. Больного поглощают страхи, тревоги, чувство ненужности, которому очень сложно противостоять.

Важно понимать, что нервный срыв – это своеобразный защитный механизм, который организм использует, чтобы защитить себя. Возможно вы сильно устали, перенапряглись. У некоторых людей нервный срыв сопровождает высокую температуру, сильный кашель, усиленное слезотечение.

Причины

Любое жизненной событие приводит к кризису. Причины могут быть масштабными, внезапными, интенсивными и несущественными, когда у человека хронический стресс.

Американские ученые выделили такие причины срывов:

• Не ладится личная жизнь – разрывы между супругами, развод, измены, расставание.
• Неблагоприятный семейный климат – проблемы с воспитанием детей, ссоры, болезни близких людей.
• Проблемы на работе, в обучении, когда в коллективе недоброжелательно относятся, специально ставят много разных требований, ненормированный рабочий график.
• Финансовые проблемы – утеря работы, низкий доход, большой кредит, утрата дома и другого имущества.

Довольно часто причины связаны с врожденными аномалиями или при неправильном образе жизни. Можно выделить такие факторы:

• Наследственность, когда человек рождается уже с определенной эмоциональной сферой.
• Патологии щитовидной железы, нервной системы.
• Недостаток аминокислот, микроэлементов, витаминов.
• Негативное воздействие инфекций, вирусов, которые поражают головной мозг.
• Нехватка отдыха, человек практически не спит.
• Распивание алкогольных напитков, употребление наркотиком, стимуляторов, превышение дозировки психотропных препаратов.
• Воспитание – родители-деспоты, социофобия, неправильные реакции на конкретные события.

Доказано, чаще всего подвергаются нервному срыву люди с некоторыми чертами характера:

• Слишком мнительные, ранимые, впечатлительные.
• Эгоцентризм, властность, неумение прислушиваться к другим, властность.
• Бескомпромиссность.
• Чрезмерная ответственность, добросовестность, пунктуальность.

Видео: Как Предотвратить Нервный Срыв?

Чаще всего подвергаются нервному срыву женщины, имеющие динамичную, нестабильную, насыщенную сферу. Нервный срыв может быть результатом неразрешенного внутреннего конфликта, а также, когда человек думает одно, а в жизни вовсе другое.

Симптомы

Каждый человек должен знать признаки, при которых нужно принимать меры, чтобы защититься от серьезных осложнений психогенного расстройства. К симптомам нервного срыва относятся:

• Физические – вегетативные и соматические.
• Психические – когнитивные и эмоциональные.
• Поведенческие.

Психическая симптоматика

• Раздражительность, чрезмерная возбудимость.
• Реакция даже на малейший раздражитель.
• Раздражают все звуки, шумы.
• Повышается чувствительно к свету, особенно, когда он яркий.
• Снижается работоспособность, потому что человек несобранный, рассеянный
• Суетливость, нетерпение.
• Мнительность, постоянная обидчивость.
• Изменчивое настроение.
• Человек зацикливается на своих волнениях.
• Тревожность, беспокойство.
• Повышенная плаксивость, которая заканчивается истериками.
• Занижается и завышается самооценка.
• Противоречивые жизненные ценности.

В тяжелых ситуациях человек чувствует вину, думает, что он никчемные, а у некоторых возникают параноидальные мысли о непобедимости, величии.

Видео: Болезни сердца. Симптомы, лечение, операция, последствия

Физическая симптоматика

• Человека беспокоит частая головная сжимающая головная боль, ее еще называются «каской неврастеника».
• Появляется неприятное чувство дискомфорта в животе, груди.
• Паническая атака.
• Сильно кружится голова, перед глазами появляются мушки, которые появляются из-за того, что скачет артериальное давление.
• Нарушения вестибулярного характера.
• Проблемы с аппетитом или, наоборот, переедает.
• Нарушается сон – трудно заснуть, человек рано просыпается, видит постоянно кошмары.
• Ипохондрия, которая проявляется в виде постоянной заботе о своем здоровье.
• Сбои вегетативной системы – усиливается выделение пота, нарушается сердечный ритм, возникают сбои в пищеварительной системе.
• У мужчин возникают проблемы с потенцией.
• Сбой в менструации.

Поведенческая симптоматика

Человек с нервным срывом не может держать себя в руках. Когда начинает с кем-то общаться, теряет самоконтроль, может начать оскорблять или кричать. Некоторые разворачиваются и уходят, не объясняют, почему сделали так. Многие при нервном срыве становятся агрессивными, циничными, могут выплеснуть свою злость на других. Состояние опасно, потому что приводит к тому, что человек становится еще больше зависим от алкоголя, наркотиков.

Методы лечения

В зависимости от фактора, который спровоцировал нервный срыв выбирается определенный способ лечения. Для того, чтобы облегчить свое состояние придерживайтесь таких шагов:

• Снимите психическое напряжение. В этом случае поможет релаксация, она избавит от накала эмоций. Попробуйте напрячь все мышцы, затем расслабьтесь и почувствуете, как вам стало хорошо.
• Выпустите весь негатив. Отлично помогает бег, бокс с грушей, холодный душ, занятия спортом.
• Проветрите помещение и выполните дыхательные упражнения.
• Расслабит вас теплая ванна с хвоей, ароматическим маслом, а также массаж.

Чувствуете, что эмоции накопились, вот-вот и взорветесь? Переведите свое внимание на что-то более приятное, значимое. Не копите в себе ярость, обиду, ревность, злость. Живите только положительными эмоциями!

Внимание, только СЕГОДНЯ!