Как замедлить пульс в домашних условиях?

Норма частоты сердечных сокращений у человека колеблется в диапазоне от шестидесяти до восьмидесяти ударов. Измерить количество ударов не сложно – достаточно прижать палец к запястью, посчитать удары за определенный промежуток времени и вывести число за минуту. Например, при равномерном пульсе можно считать удары лишь за первые пятнадцать секунд, после чего следует умножить показатель на четыре, получив искомую сумму.

Почему учащается пульс?

Пульс – величина, зависимая от многих факторов: пола пациента, физической активности, возраста, физиологического состояния организма. Учащается пульс при сердечных недугах, физических нагрузках, малокровии, патологиях функционирования эндокринной системы, под действием наркотиков или алкоголя, после употребления продуктов с высоким содержанием кофеина, после стресса и во время беременности.

Учащение пульса не проходит бесследно для пациентов – они не только могут сосчитать большее количество сердечных сокращений на запястье, но и ощутить неприятные симптомы, такие как головокружение, звон в ушах, слабость, пульсация в сонной или височной артерии и чувство «выскакивающего» сердца. Все эти симптомы указывают на то, что необходимо снизить частоту пульса и привести показатель в норму.

Как снизить пульс?

При учащении пульса важно определить артериальное давление. Это повлияет на выбор метода стабилизации показателя. Например, при нормальном артериальном давлении учащенный пульс возникает при увеличении физической нагрузки на организм. Обычно после того, как организм перестает выполнять нагрузку, нормализуется и показатель пульса. Достаточно лишь подождать некоторое время.

Если же при физической нагрузке ощущаются боль в области сердца и головокружение, пациента необходимо уложить в постель, обеспечить приток воздуха, освободить от тугих воротников, галстука, на лоб положить платок, смоченный прохладной водой. Такие действия значительно помогут понизить пульс, однако одномоментные меры не помогут решить проблему учащенного пульса глобально. Для этого пациенту необходимо пересмотреть свой распорядок дня, рацион и наличие вредных привычек.

Снижение пульса на фоне высокого артериального давления должно основываться в первую очередь на антигипертонических препаратах, прописанных врачом. Обычно применение лекарств помогает быстро сбить давление и стабилизировать частоту сердечных сокращений. В дальнейшем необходима консультация с врачом по поводу препаратов, рекомендуемых при гипертонии на случай, если давление не будет сбиваться привычным медикаментом.

Как ни странно, но учащенный пульс может быть и у тех людей, кто страдает гипотонией – низким артериальным давлением. Симптоматика такого состояния также явна, как и при гипертензии, и не дает пациенту пропустить такое состояние. Больные ощущают головокружение, резкую слабость, тошноту. Может начаться рвота. На фоне таких изменений формируется чувство страха, тревоги. В данном случае можно воспользоваться растительными средствами – настойкой валерианы или пустырника. Также можно подкрепить эффект несколькими ложками черносмородинового варенья или меда, которые помогают уменьшить пульс. Если подобные меры не помогают, прибегают к помощи Валидола или Валокордина.

При учащенном пульсе важно снизить его как можно быстрее, чтобы не дать развиться более серьезным патологиям. Поэтому в ход нужно пускать любые средства, помогающие снизить пульс в домашних условиях, в том числе и средства народной медицины. Благотворно на сердце и нормализацию пульса влияет отвар шиповника. Приготовить его очень просто – измельченные сухие ягоды шиповника заливают полулитром кипяченой воды и нагревают до кипения. Прокипеть ягоды должны около пятнадцати минут, после чего полученная жидкость остуживается и процеживается. Для стойкого результата нужно пить по одному стакану такого отвара в день.

Пустырник – не менее популярное народное средство, чем шиповник. Эта трава издавна известна своими положительными свойствами. Для лучшего эффекта применяется не только пустырник, но и календула. В равных частях (по одной столовой ложке) травы завариваются стаканом кипятка и настаиваются около пятнадцати минут. Остывший раствор процеживается и выпивается перед обедом (по четверти стакана за один раз). Для разнообразия к пустырнику можно добавить мед или несколько капель мятного масла.

Для снижения частоты сердечных сокращений полезны не только травы, но и простые физиотерапевтические процедуры, такие как душ. Необходимо принять теплый душ, постепенно делая воду все более холодной. При этом необходимо делать равномерные, спокойные глубокие вдохи и выдохи. При резком учащении пульса без видимых причин рекомендуют вдохнуть пары ароматического масла базилика или иланг-иланга, выпить теплый чай с молоком. Если возникла тошнота, облегчение принесет вызывание рвоты, а головокружения проходят при надавливании на глазные яблоки.

Нормализация пульса у беременных

Беременность очень часто становится причиной учащенного пульса. Это связано с увеличением массы тела, дефицитом витаминов и возможным приемом лекарственных препаратов. Обычно беременным советуют контролировать свое давление и не принимать лекарства без нужды. Если же показатели серьезно вышли за пределы нормы, будущей маме помогут полный покой, дыхательная гимнастика и отдых. Если эти способы не помогают замедлить пульс, необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину учащения пульса, получить перечень препаратов для его стабилизации.