Боль в пояснице при беременности

Когда растет плод, у беременной женщины изменяется центр тяжести, поэтому возникает невыносимая боль в области поясницы. Действие гормона релаксина приводит к расслаблению бедренно-крестцовых суставов, таким способом происходит подготовка к родам. Большой живот может нарушать равновесие, женщина при этом отводит назад плечи и сгибает шею. Позвоночник сильно выгибается, поэтому женщину беспокоят неприятные ощущения.

Видео: Боль в пояснице у беременных

Когда при беременности появляется боль в пояснице?

Боли могут быть спровоцированы серьезным заболеванием позвоночника, остеохондрозом, слаборазвитыми мышцами. Боли в пояснице начинают беспокоить после 20 недели. У некоторых женщин проблемы с поясницей возникают еще в первом триместре, если она мало двигается. Запомните, беременность не является болезнью, поэтому необходимо быть до конца активной, тогда вы родите здорового малыша. Боль усиливается в третьем триместре, когда голова малыша давит на область таза.

В последнем триместре идет активная подготовка к родовой деятельности. Некоторые женщины ночью не могут спать из-за того, что у них сильно болит поясница. Другие, наоборот, вовсе не жалуются на боль.

Часто во время беременности может напрягаться брюшная стенка, такое происходит, если женщина физически перенапрягается, начинает нервничать, а также при половом акте.

Сильная простреливающая боль в пояснице, при которой начинает укорачиваться шейка матки и раскрывается маточный зев, говорит о том, что началась родовая деятельность.

Поясничная боль перед родами

Неприятные ощущения возникают впоследствии повышенной нагрузки на область позвоночника. Мышцы живота ослабевают из-за того, что растягиваются. После 6 месяца беременности чувствуется дискомфорт в поясничной области, забыть о нем можно только после того, как родите ребенка. У некоторых женщин боль начинает отдавать в ногу, увеличивается при физических нагрузках. Болезненные ощущения в области поясницы возникают после длительной ходьбы, если женщина неудобно спит или сидит.

Из-за гормональных сбоев в организме беременной женщины, могут немного размягчаться связки, поэтому ощущается боль в области лобка.

Как быстро снять напряжение с поясницы во время беременности?

Первым делом обратите внимание на свое питание, введите в рацион продукты питания богатые на кальций и другие микроэлементы. В меню беременной женщины должны быть зелень, орехи, молочная продукция, рыба, мясо. Когда болевые ощущения в пояснице являются регулярными, необходим прием лактат кальция, карбоната.

При беременности нельзя нагружать спину, так увеличивается нагрузка на нее. Когда вы хотите, что-то поднять с пола, сначала присядьте, напрягите ноги, плечи, но ни в коем случае спину.

Следите за тем, как вы садитесь, делать это нужно предельно осторожно. Сначала обопритесь на спинку стула, после аккуратно присядьте. Запрещено резко садиться, так вы напрягаете межпозвоночные диски. Спать беременная женщина должна на эластичном, полужестком, ортопедическом матрасе.

В профилактических целях ежедневно необходимо выполнять укрепляющие упражнения для мышц живота, бедер, спины. Подойдет аква-аэробика, йога, плавание.

Боль в пояснице из-за неврологических заболеваний

В третьем триместре беременности боль в области поясницы спровоцирована радикулитом, межпозвоночной грыжей. Облегчить боль в этом случае поможет специальный бандаж для беременной, лечебная физкультура, также важно придерживаться постельного режима.

В том случае, если возникает невыносимая боль в лоне, нарушается походка, можно заподозрить симфизопатию. Заболевание возникает впоследствии растяжения, размягчения лона. В тяжелых случаях, происходит кровоизлияние в лоно. В этой ситуации лечение проводится в стационарных условиях, под контролем лечащего доктора.

Непостоянные боли в пояснице у беременной

Необходимо постоянно обращать внимание на характер своей боли. Если она является периодической, скорее всего, это ложные схватки. Они тренируют и подготавливают женщину к родам. Опасна симптоматика, когда срок у беременной женщины, меньше 36 недель  и появляется большое количество выделений из полового пути. Внизу живота беспокоит острая боль. Это все признаки преждевременных родов.

Редкие причины боли в пояснице у беременной женщины

Иногда женщина даже и не подозревает, что у нее боль вызвана заболеванием внутренних органов. Неприятные ощущения могут возникать из-за мочекоменной болезни, пиелонефрита, панкреатита.

Боль в пояснице при панкреатите вызывает воспалительный процесс в поджелудочной железе. Беременная женщина не должна злоупотреблять жирным, жареным, острым. Запрещено пить алкогольные, газированные напитки, крепкий кофе. Особенно опасен острый панкреатит, при котором боль локализуется под левым ребром, отдает в поясницу. Сопровождается заболевание рвотой, гипотонией. Женщина должна срочно вызвать скорую помощь.

Боль в пояснице у беременной женщины может быть вызвана пиелонефритом. Боль может быть резкой и схваткообразной. Улучшить состояние поможет тепло, к пояснице необходимо прикладывать грелку. Также изменяется цвет мочи, она мутнеет, иногда с кровью. Пиелонефрит опасен, может вызвать серьезные осложнения. Беременная женщина должна сдать все анализы, пройти УЗИ. Тяжелую форму пиелонефрита лечат антибиотиками. Избавиться от боли помогут спазмолитические препараты, во время беременности разрешается Но-шпа.

Итак, поясничная боль чаще всего является естественной. Важно внимательно следить за своим самочувствием. Если кроме боли появляются другие симптомы, необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Особенно опасна поясничная боль, вызвана серьезными заболеваниями внутренних органов. В профилактических целях необходимо, как можно больше двигаться, выполнять специальные упражнения для беременных женщин.

Внимание, только СЕГОДНЯ!