Что делать, если давление понизилось?

Гипотония и ее признаки

Говорить о гипотонии приходится в том случае, если давление падает на двадцать процентов ниже нормы. Показатель 90/60 считается первой критической точкой, при которой организм ощущает серьезные отклонения от состояния нормы. Как известно, нормальным считается высшее давление 120, а нижнее – 90, поэтому, не увидев ожидаемых цифр на тонометре, необходимо разобраться с тем, как же помочь своему организму и привести очень низкое давление в норму.

О гипотонии свидетельствуют не только цифры на приборе измерения давления, но и общее самочувствие пациента. Обычно больные ощущают упадок сил, расстройства зрения, головокружения, шум в ушах, у них холодеют конечности, учащается пульс, сильно болит голова. Несмотря на то, что пациентов клонит в сон, они не могут заснуть, становятся раздражительными. Многие больные отмечают, что скачок давления могут спровоцировать погодные изменения. Если давление упало, пациенты ощущают нехватку воздуха, из-за чего им тяжело находиться в маленьких людных помещениях. Гипотония чаще всего возникает у беременных женщин, спортсменов, которые закончили свою карьеру (т.н. «гипотония перетренированности»), может диагностироваться она и у подростка.

Признаки гипотонии

Перед тем, как самостоятельно повышать давление, нужно знать причины этого явления. Зачастую пониженное давление может говорить о серьезных патологиях в организме человека, которые требуют врачебной помощи. Причины гипотонии могут быть следующие:

1. внутреннее кровотечение – наиболее опасная причина понижения АД;
2. аллергические реакции;
3. травмы головы, сотрясение головного мозга;
4. интоксикация;
5. сердечные кризы (например, у гипертоника в период инфаркта давление может резко упасть, такое же состояние наблюдается и некоторое время после инфаркта);
6. дефицит витаминов;
7. вирусные заболевания;
8. период менструации;
9. наследственность;
10. прием гипотензивных средств, побочное явление от других лекарственных препаратов.

Лечение гипотонии

Говорить о непосредственном лечении гипотонии приходится тогда, когда это состояние повторяется изо дня в день и подтверждается несколькими симптомами. Диагноз должен поставить врач, который выяснит причину пониженного давления и скажет, что делать дальше.

При одиночных случаях возникновения гипотонии причин волноваться нет, стоит лишь обратить внимание на причины, спровоцировавшие понижение кровяного давления. Обычно таковыми становятся стресс, недосыпание, повышенная утомляемость и излишняя физическая нагрузка. Но если причинами гипотонии стали неврологические патологии, неполадки эндокринной системы или нарушения в работе сердечнососудистой системы, препараты будут назначать невропатолог и кардиолог. Среди наиболее действенных препаратов – Гептамил, Рантарин, Экдистен, Гутрон, Симптол, Тонгинал, Цитрамон и Пенталгин.

Гептамил – часто назначаемое сердечное средство. Он относится к препаратам, улучшающим клеточный метаболизм, особенно благоприятно действуя на клетки миокарда. При попадании в организм человека препарат стимулирует гипоталамус, в результате чего увеличивается частота сердечных сокращений и увеличивается выброс крови в сосуды. Производится в форме инъекций и применяется при гипотонических кризах и инфарктах. Таблетированная форма (или Гептамил в каплях) рекомендована хроническим гипотоникам в дозировке, назначенной врачом.

Для сужения периферических сосудов используют Симптол. Это средство способствует увеличению частоты сокращений сердца и повышению давления в сосудах. Его рекомендуют принимать пациентам с низким сосудистым тонусом, а также беременным женщинам.

Поскольку основная причина пониженного давления – ослабление тонуса сосудов, то можно воспользоваться средствами, которые помогут повысить их тонус. К таковым относят настойку женьшеня, эхинацею, элеутерококк и китайский лимонник. При отсутствии противопоказаний к употреблению этих средств рекомендуется придерживаться дозировки, указанной на упаковке.

Единичные случаи понижения давления можно устранить с помощью свежего кофе. Его заваривают крепким, без молока и выпивают с небольшой дозой сахара. Некоторые пациенты склонны думать, что кофе можно заменить зеленым чаем, ведь в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Но это не так, поскольку зеленый чай гарантированно понижает давление, а гипотоникам он противопоказан.

Для того чтобы пониженное давление не стало постоянным спутником, необходимо придерживаться специального режима. При правильно организованной работе, отдыхе и сне большинство пациентов избавляются от неприятных симптомов гипотонии. Для этого необходимо:

1. придерживаться выработанного режима дня и не менять время отхода ко сну и пробуждения;
2. при необходимости проснуться раньше, раньше и ложиться спать;
3. спать более восьми часов (в идеале людям с пониженным давлением на восстановление организма требуется около 9 – 9,5 часов сна);
4. питание должно включать в себя три основных компонента – белки, жиры и углеводы- гипотоникам не желательно придерживаться диет, резко ограничивающих какой-либо выше названный компонент;
5. в питании очень важно употреблять продукты, содержащие калий – чернослив, баклажаны, абрикосы, картофель и капусту;
6. употребление двух литров воды каждый день;
7. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
8. достаточная физическая активность, утренняя зарядка в домашних условиях;
9. если нет противопоказаний, гипотоникам рекомендованы сауны, которые улучшают тонус сосудов;
10. устранение стрессов, избегание конфликтных ситуаций, депрессий.

Перечисленные выше приемы прекрасно подойдут для тех, кто планомерно повышает давление, идя к этому пошагово. Но если гипотонический криз случился внезапно, то времени на подобные приемы не остается. Чтобы быстро повысить артериальное давление, нужно:

1. Съесть кусочек хлеба с медом, который сверху присыпан корицей.
2. Сделать настой из корицы – четверть чайной ложки коричного порошка заливается одним стаканом кипятка и настаивается около получаса. Напиток должен быть теплым, но не холодным. Потом в полученную жидкость добавляется несколько ложек меда, чтобы придать напитку сладости и приятного вкуса. Употреблять корицу с медом нужно натощак (приблизительно половину стакана) и вечером за пару часов до сна. Это средство позволит удерживать лечебный эффект несколько дней.
3. Наиболее простой способ – рассасывание соли под языком. Соль удерживает воду в организме, следовательно, повышается и давление. Лучше всего, если соль будет под языком, ведь это место обогащено кровеносными сосудами, и эффект наступит быстрее.