Гипертония — профилактика и лечение народными средствами

Видео: гипертония.лечение.как я лечу гипертонию.откуда гипертония.что делать?

Существует большое количество причин, из-за которых развивается гипертония. Чаще всего возникает из-за стресса, вредного питания, злоупотребления алкоголем, курением, солью, заболеваний внутренних органов. Важно вовремя начать лечение, существует большое количество народных способов, с помощью которых можно избавиться от симптоматики, нормализовать артериальное давление.

Профилактика гипертонии

1. Нужно обратить внимание на свой режим дня. Больной гипертонией должен научиться совмещать работу и отдых. Нельзя постоянно перетруждаться, особенно умственно. Как можно больше проводить время на свежем воздухе,  ежедневно  выполнять гимнастику. Часто советуют курортно-санаторный вид лечения.

Видео: Гипертония - профилактика гипертонии

2. Избегать стрессов, нервных напряжений, стараться не волноваться. Как можно меньше употреблять соли.

3. Не заниматься самолечением, осторожно нужно принимать гипотензивные лекарственные препараты. Снизить давление при гипертонии первой стадии можно с помощью седативных препаратов – настойки пустырника, валерианы, боярышника и других трав.

Правила питания при гипертонии

Нужно избавиться от лишнего холестерина в крови, именно он часто становится причиной повышенного артериального давления. Из-за холестерина сужаются артерии.

Необходимо отказаться от майонеза, маргарина, копченостей, жирного мяса, сала, яиц, алкогольных напитков, крепких наваристых бульонов, холодца. Также запрещено при гипертонии употреблять острое, соленое, жирное, сладкое, мучное, рафинированного сахара, лучше всего заменить его медом.

В питании должно быть как можно больше питательных веществ, с помощью которых можно снизить артериальное давление. Поэтому нужно включить в рацион такие продукты: отварную рыбу, нежирную кисломолочную продукцию, фрукты, ягоды в свежем виде. Советуют употреблять курагу, калину, отвар шиповника, хурму, чернослив.

Нормализуют артериальное давление такие овощи:

1. Огурец, кабачок, тыква  имеют мочегонное действие, с помощью их можно привести в норму давление.

2. Картофель нужно запекать  вместе с кожурой, в нем содержится большое количество полезных веществ.

3. Топинамбур регулирует большое количество метаболизма.

5. С помощью свеклы можно снизить артериальное давление, это  одно из лучших очистительных средств. Свекла восстанавливает сосудистую систему, избавляет от бляшек холестерина.

Обязательно нужно включить в рацион питания морскую капусту, это лучшее профилактическое средство от склероза, который часто является последствием повышенного артериального давления.

Пищевую соль нужно заменить морской. Также рекомендуется включить в свой рацион питания гречку, овсянку. В меню должны быть растительные масла – кукурузное, тыквенное, льняное, ореховое.  Хлеб нужно употреблять с отрубями, в нем содержится большое количество клетчатки, с помощью которого можно снизить уровень холестерина.

Народные методы лечения гипертонии

1. Для отвара понадобится боярышник, болотную сушеницу, омелу белую, пустырник. Все смешать, взять столовую ложку сбора, заварить в 300 мл кипятка, настоять 30 минут, затем добавить 250 мл воды. Употреблять утром и вечером по 100 мл.

2. Сбивает высокое давление настой на основе васильковых цветов, корня валерианы, омелы. Все смешать, взять две столовые ложки сбора, заварить в полулитре воды. Употреблять по 80 мл утром, днем и вечером.

3. Привести в норму артериальное давление, снизить уровень холестерина в крови, избавиться от головных, сердечных болей можно с помощью унаби. Необходимо каждый день съедать по 8 плодов. Рекомендуют готовить отвар, для него понадобится 5 унаби, 250 мл кипятка, все проварить на медленном огне 30 минут. Настоять около часа. Принимать по 60 мл за 1,5 часа перед едой.

4. Сбить артериальное давление можно с помощью травяных ванн. Их можно применять на ранней стадии гипертонии. Температура воды должна быть не больше 38 градусов, проводить ее нужно около 20 минут, дважды в неделю. С помощью ванны можно расслабиться, успокоится, нормализовать сон, укрепить сосудистую систему. Для ванны нужно приготовить отвар. Вам понадобится: корень валерианы, пустырник, ромашка, чабрец, хвоя, лаванда. Можно добавить эфирные масла, предварительно нужно развести в сметане, меде, морской соли, сливках.

Эффективные способы лечения гипертонии в домашних условиях

1. Необходимо натереть лимон, добавить столовую ложку клюквы, немного свежего шиповника. В конце 400 грамм меда. Это целебное средство нужно употреблять натощак и перед сном.

2. Нормализовать артериальное давление поможет майский мед  с луком. Вам потребуется: корка лимона – 25 грамм, сок белого лука – 200 мл, майский мед – 250 грамм. Все плотно закупорить, настоять в холодном месте. Лекарственное средство нужно употреблять после приема пищи дважды в день по столовой ложке.

3. Снять симптоматику гипертонии поможет лед. Предварительно нужно заморозить воду, взять кубики льда и приложить к шейному позвонку. Подождать пока лед растает, затем нужно смазать место теплым растительным маслом. Обязательно сделайте массаж этой зоны.

Видео: Гипертония - профилактика гипертензии

4. Целебными свойствами обладает сок хурмы. Чтобы его приготовить, необходимо смолоть на мясорубке фрукт. Затем в день выпивать по 500 мл сока.

5. Сбить давление можно с помощью горячей воды. Для этого нужно налить в тазик  горячую воду, опустить туда ноги. На зону шеи нужно поставить горчичники. Такую процедуру выполнять в течение 20 минут, уже через некоторое время артериальное давление может упасть.

6. От высокого давления поможет отвар подорожника. Чтобы его приготовить необходимо взять листья подорожника – 4 столовые ложки, 200 мл водки. Все залить, настоять две недели в теплом месте. Пить по чайной ложке трижды в день.

Таким образом, артериальная гипертония не приговор. Не стоит сразу спешить лечиться сильнейшими медикаментозными препаратами, которые имеют большое количество побочных эффектов, лучше предпочесть народные способы лечения.

Внимание, только СЕГОДНЯ!