Метеозависимость – причины, как с ней бороться?

Очень много людей чувствительны к погоде. На здорового человека перемены погоды сначала не влияют, но с возрастом начинают снижаться защитные функции организма, поэтому органы становятся уязвимыми. Что такое метеозависимость? Как с ней бороться? Возможно ли избавиться от неприятных ощущений при магнитных бурях, температурных перепадах?

Отмечаем, врачи не ставят диагноз – метеозависимость, но при этом не отрицают, что погода отражается на самочувствии человека. Больше всего реагирует на погоду человек со слабой иммунной системой и разными хроническими заболеваниями.

В метеозависимость не верит молодежь, отличающаяся прекрасным здоровьем. Многие ученые доказали: все изменения во внешней среде – солнечная активность, перепады давления, влажность воздуха отражаются на соматическом человеческом мире.

Причины развития метеозависимости

Чаще всего зависимость от погоды является генетическим явлением. Также может быть связана с сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями, разными травмами.

Метеозависимость часто развивается у:

Людей, имеющих заболевания дыхательного пути, аутоиммунные расстройства, гипертонию, гипотонию, атеросклероз.
Недоношенных, переношенных малышей.
Людей, имеющих проблемы с нервной системой.
Сердечников.
Людей, которые перенесли инсульт, инфаркт.
Астматиков.

Видео: Метеозависимость как с ней бороться

Основные симптомы

Когда меняется погода, возникают некоторые изменения в организме: начинает сгущаться кровь, нарушается циркуляция, мозг страдает от нехватки кислорода. Впоследствии появляются такие неприятные симптомы:

Повышенная сонливость, общая слабость, резкий упадок сил.
Повышается, затем снижается давление.
Беспокоит головная боль.
Нет аппетита, вялость, в некоторых ситуациях сильно тошнит.
Обостряются хронические болезни.
Беспокоит бессонница.
В месте травмы, переломов болят суставы.
Приступ стенокардии.

Методы борьбы с метеозависимостью

Магнитные бури

Не стоит впадать в крайности – обвешиваться разной металлической бижутерией и садиться в бабушкин погреб. Все намного проще: берегите себя от разных серьезных дел (генеральной уборки, марафонов, ремонта, конференций), отложите их на потом. Не стоит спешить повышать дозировку лекарственных препаратов, которые вы принимаете – просто держите их под рукой. В случае реакций спастического типа достаточно принять контрастный душ, травяную горячую ванну, сделать легкую гимнастику.

Потепление

Некоторым тяжело адаптироваться к весенней, теплой погоде. В этом случае необходимо использовать методы, которые помогут обогатить головной мозг кислородом – ходьбу, холодное обтирание, дыхательную гимнастику. Сильно упало давление – выпейте крепкий чай, примите поливитамины, настойку женьшеня, элеутерококка. Из продуктов рекомендуют молоко, фрукты, рыбку. Когда повышается давление, лучше отказаться от соли, большого количества воды.

Безветренная погода и снег

Многие любят такую красивую погоду. Люди, которые страдают вегето-сосудистой дистонией начинают жаловать на плохое самочувствие с головокружением, тошнотой, «оглушенное» состояние. Что делать в этом случае? Необходимо принимать сосудистые лекарственные средства, которые повысят ваш тонус – янтарную кислоту, препараты с женьшенем, элеутерококком.

Сильный ветер

Видео: Что такое метеозависимость и как с ней бороться: советы врача-терапевта.

Человеку становится плохо, из-за того, что воздух с разной плотностью начинает быстро перемещаться. Особенно страдают женщины, девушки с мигренью. Плохо реагируют на ветряную погоду детки, которым не исполнилось еще 3 года. Народные целители предлагают такой рецепт: смешать ореховое масло + лимон + цветочный мед. Принимать целый день по чайной ложке.

Грозы

Видео: Метеозависимость, головная боль| Упражнение для снятия головной боли при метеозависимости

Кроме того, что человек сильно боится этого природного явления, оно еще изменяет электромагнитное поле. Впоследствии все заканчивается сбоями в работе нервной системы, нестабильной психикой. Тяжело переживают грозу женщины во время климакса. Их беспокоят приливы, повышенная потливость, истерика. Специалисты рекомендуют прятаться под землей. Это не обязательно должен быть погреб, также не стоит специально закапывать себя. Просто сходите в торговый центр, ресторан. Не рекомендуют пережидать грозу в метро, там может стать еще хуже. В этом месте происходит конфликт магнитного поля.

Жара

Летом при высокой температуре воздуха начинает ухудшаться кровоснабжение, падает давление, наблюдается депрессивное состояние. Насколько тяжело организму, зависит от силы ветра, влажности воздуха. Чем выше температура воздуха, тем тяжелее дышать. Что делать? Как можно чаще принимать душ, пить много воды. Рекомендуется смешивать ее с гранатовым, яблочным, лимонным фрешом.

Ценные рекомендации специалистов

Внимательно относитесь к своему хроническому заболеванию.
Гуляйте на воздухе – в парке, выезжайте за город на природу.
Занимайтесь спортом, который поможет вывести токсические вещества.
Принимайте витамины, сбалансированно питайтесь.
Обязательно освойте дыхательный вид гимнастики. Если вы будете правильно дышать, сможете защитить свою нервную систему от разных перемен в случае магнитной бури.
Как можно больше отдыхайте, максимально расслабляйтесь, когда меняется погода (не употребляйте никотин, алкоголь).
Обратите внимание на фитотерапию, точечный массаж.
Принимайте контрастный душ, который отлично тренирует сосуды, облегчает самочувствие.

Видео: Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Лучшим лекарством, которое поможет справиться с метеозависимостью является здоровый образ жизни. Вы трудоголик? Тогда не жалуйтесь на плохое самочувствие. Ночные посиделки за компьютером, куча документации, много работы, злоупотребление кофе – все это негативно сказывается на здоровье. А вот, если вы начнете правильно питаться, заниматься спортом, выезжать на природу, путешествовать, оптимистически относится к жизни, вы почувствуете себя вовсе по-другому. Те, кто ведет здоровый образ жизни, не страдает от метеозависимости!

Внимание, только СЕГОДНЯ!